ダイエット日記 トップ







 公開ダイエット



 公開ダイエット=>
  thepoohさん
(女性、年代:30〜39歳、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/06/21 58.2kgで 0.8kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.17kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.2kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 3/3(土)  57.8
 [28.0]

朝6:00食パン・伊予柑・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ちらし寿司・お吸い物・肉じゃが・焼売2・菜の花の胡麻和え・いちご3
夜20:00味噌汁・アジの干物・菜の花のおひたし・キャベツ・トマト・コーヒー
間食ゼリー・チョコ2粒・
便→あり

歩数7027
 3/4(日)  57.4
 [31.0]

朝8:00ライ麦パン・デコポン・ヨーグルト・コーヒー2
昼14:00カップ麺
夜20:00焼き鳥4・キャベツ・トマト・ブロッコリー・ビール・じゃがりこ
間食じゃがりこ・ホームパイ3・ミックスナッツ
便→あり
 3/5(月)  57.6
 [28.0]

朝6:00食パン・デコポン1・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30ご飯・コンソメスープ・麻婆豆腐・きのこの炒め物・小松菜の胡麻和え
夜20:00フランスパン3切れ・シチュー・さつま揚げ2・ブロッコリー・トマト・キャベツ・コーヒー
間食ミックスナッツ
便→あり

歩数7428
 3/6(火)  57.8
 [28.0]

朝6:20フランスパン3・バナナ・オレンジ・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・お吸い物・さわら・根菜の有馬煮・もやしの和え物
夜20:00フランスパン3・シチュー・ブロッコリー・アボカド・コーヒー・クッキー
間食ミックスナッツ・ホームパイ1
便→あり

歩数7559
 3/7(水)  57.6
 [29.0]

朝6:00フランスパン4・バナナ・オレンジ・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・味噌汁・野菜炒め・ツナサラダ・豆腐のきのこあんかけ
夜20:00フランスパン・シチュー・キャベツ・トマト・コーヒー・ブッセ・チョコ2粒
間食おかき
便→あり

歩数7002
 3/8(木)  57.6
 [32.0]

朝8:30ライ麦パン・伊予柑・ヨーグルト・コーヒー3
昼12:30ご飯・納豆・サラダ
夜19:30ブリの照焼き・焼き鳥・菜の花のお浸し・新玉ねぎバター煮・いちご煮・ビール・ワイン
間食
便→あり

歩数7724
 3/9(金)  57.4
 [30.0]

朝6:00ライ麦パン・伊予柑・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・味噌汁・さば・もやしのナムル・パプリカのソテー・わかめの酢の物
夜19:30ご飯1/2・手羽先2・コロッケ・スナップエンドウ・白菜・トマト・ワイン・コーヒー
間食
便→あり

歩数6930

日記 1644日分中 92〜98日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
←もっと現在の日記もっと過去の日記→



公開ダイエットにもどる