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  thepoohさん
(女性、年代:30〜39歳、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/06/21 58.2kgで 0.8kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.17kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.2kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 3/10(土)  57.8
 [32.0]

朝6:20コロッケパン・ポンカン2・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・野菜スープ・魚のピカタ・ツナサラダ・ナポリタン・カリフラワーのソテー
夜17:30焼き鳥3・銀杏・厚揚げ・ラビオリ・ビール・お茶割り2
夜食ラーメン・ウーロンハイ・レモンチューハイ
間食
便→あり

歩数7340

久々に飲んだ帰りにラーメンを食べてしまった。
 3/11(日)  57.4
 [32.0]

朝10:00いちじくのパン2切れ・ポンカン2・ヨーグルト・コーヒー3
昼12:30アイス・ワイン
夜20:30ご飯1/2・ハンバーグ・サラダ・納豆・コーヒー・シナモンビスケット
間食
便→あり
 3/12(月)  58.0
 [29.0]

朝6:00食パン・バナナ・ポンカン1・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30ゆかりご飯・豚汁・白味魚のあんかけ・ブロッコリーのソテー・マンゴー
夜20:00味噌汁・アジの干物・蓮根のきんぴら・もずく酢・キャベツ・トマト・マカロン・コーヒー
間食
便→あり

歩数7002
 3/13(火)  58.2
 [28.0]

朝6:20食パン・バナナ・ポンカン1・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ミートソース・ミニサラダ・スープ・フルーツポンチ
夜20:30おにぎり・味噌汁・チキンのサラダ・コーヒー・マカロン
間食クリームパン・コーヒー
便→あり

歩数8378

なんでか増えた!!
 3/15(木)  58.4
 [28.0]

朝6:30食パン・清美オレンジ・バナナ・ヨーグルト・コーヒー
昼12:20ご飯・シチュー・コロッケ・大根の酢の物
夜21:00キャベツ・チョコクレープ・コーヒー2
間食ミルクパン・缶コーヒー
便→あり

歩数8950

なんだか増量中。。。
 3/16(金)  58.4
 [28.0]

朝6:20デニッシュ・清美オレンジ・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00中華丼・春雨スープ・サラダ・杏仁豆腐
夜20:00ご飯・玉子ハムフライ・蓮根のきんぴら・椎茸とネギ炒め・納豆・コーヒー
間食チョコ3粒・ドライフルーツ
便→あり

歩数7397
 3/17(土)  57.6
 [30.0]

朝8:00食パン・伊予柑・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30キッシュ・チョコクロワッサン・コーヒー2
夜20:00焼き鳥5・サラダ・梅肉ちくわ・お煎餅・チューハイ2
間食
便→あり

歩数10090

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