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  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/18 58.0kgで 1kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.02kg (1年で 0.2kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 6/5(火)  58.4
 [26.0]

朝6:20食パン・ぶどう・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・すまし汁・チキンカツ・コロッケ・薩摩揚げの煮物・大根のサラダ
夜19:30おにぎり2・ハイボール
間食チーズケーキ・コーヒー2
便→あり
 6/8(金)  57.4
 [29.0]

朝7:30食パン・甘夏・ブルーベリー・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30ツナチーズトースト・ミニサラダ・コーヒー
夜20:00おにぎり・お吸物・野菜炒め・トマト・納豆・梅酒
間食梅酒
便→あり
 6/9(土)  58.6
 [27.0]

朝6:20ライ麦レタスサンド・黄桃・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・みそ汁・かに玉・焼売3・アスパラとベーコンのソテー・黄桃・パピコ
夜19:00焼餃子・水餃子・鶏肉のパクチー炒め・油淋鶏・ビール・ハイボール2・ケーキ・コーヒー
間食
便→あり
 6/10(日)  57.6
 [30.0]

朝9:00コーヒー2・チョコビスケット1
昼13:00レタスサンド・ヨーグルト・黄桃・コーヒー・チョコ2粒
夜19:30サラダ麺・アジの干物・お茶割り・じゃがりこ・ウィスキー水割り
間食柿ピー
便→あり
 6/11(月)  58.4
 [28.0]

朝6:30ライ麦レタスサンド・りんご・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・味噌汁・豚肉の生姜焼・青梗菜のソテー・ピーマンのソテー
夜20:00カレーライス・納豆・キャベツ・トマト・コーヒーゼリー・コーヒー
間食
便→あり
 6/12(火)  58.0
 [28.0]

朝6:30雑穀米・納豆・甘夏・ヨーグルト・コーヒー
昼12:30おかかご飯・すまし汁・鯖の味噌煮・ナスの煮浸し・春菊の辛子和え
夜20:30サンドイッチ・ベーコンパン・トマト・コーヒー・ウィスキー水割り
間食チョコケーキ・カフェモカ
便→あり
 6/13(水)  58.0
 [27.0]

朝6:30りんごパイ・りんご・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・味噌汁・カレーコロッケ・イワシの梅肉フライ・ナスの煮浸し・金平ごぼう
夜20:40トマトとしめじのパスタ・キャベツ・チューハイ・ポテチ
間食豆菓子
便→あり

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