ダイエット日記 トップ







 公開ダイエット



 公開ダイエット=>
  thepoohさん
(女性、年代:30〜39歳、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/06/21 58.2kgで 0.8kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.17kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.2kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 3/27(火)  58.6
 [29.0]

朝6:30雑穀米・人参のきんぴら・キャベツ・トマト・納豆・ヨーグルト・コーヒー
昼12:00ご飯・味噌汁・コロッケ1/2・ミニメンチ・キャベツ・春雨サラダ・豆腐
夜20:00雑穀米1/2 ・赤魚の粕漬け・キャベツ・人参のきんぴら・納豆・コーヒー・マカロン・チョコ2つぶ
間食パン
便→なし

歩数7374
 3/28(水)  58.4
 [28.0]

朝6:20レタスサンド・はっさく・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・味噌汁・鱈のハーブ焼き・菜の花のソテー・
夜20:00赤魚の粕漬け・椎茸とねぎ炒め・菜の花のお浸し・コーヒー・チョコ2粒
間食チョコ2粒
便→あり

歩数6669
 3/29(木)  58.6
 [29.0]

朝6:20レタスサンド・はっさく・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00カレーライス・枝豆サラダ・バナナ1/2・スープ
夜19:30おにぎり1・チキンサラダ・抹茶プリン・ワイン
間食チョコパン
便→あり

歩数11171
 3/30(金)  58.4
 [28.0]

朝6:20レタスサンド・バナナ・はっさく・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・味噌汁・牛肉とアスパラの炒めもの・小松菜の煮浸し
夜20:00雑穀米・鮭・茹で卵・トマト・キャベツ・菜花のお浸し・納豆・抹茶オムレット・コーヒー
間食クラッカー
便→あり

歩数7934
 3/31(土)  58.0
 [28.0]

朝6:30レタスサンド・はっさく・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30ご飯・トマトスープ・チキンのクリームかけ・かぼちゃ・ゼリー
夜20:30雑穀1/2・アジフライ・チョレギサラダ・納豆・お菓子
間食チョコ2粒
便→あり

歩数7996
 4/2(月)  58.4
 [27.0]

朝6:20ライ麦パン・バナナ・ポンカン1・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・スープ・鶏肉の唐揚げ・じゃが芋のソテー・いんげんの胡麻和え
夜20:30春雨炒め・焼き鳥3・新玉のバター煮・ワイン・アイス1/2
間食チョコ2粒
便→あり
 4/3(火)  58.8
 [28.0]

朝6:20食パン・ポンカン2・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:20桜ちらし・すまし汁・天ぷら3・炊合せ・菜の花の和物・いちご
夜20:00春雨炒め・餃子5・チューハイ
間食ポテチ
便→あり

なんか、すごいことになってる。。。最近、体重が落ちない。

日記 1644日分中 71〜77日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
←もっと現在の日記もっと過去の日記→



公開ダイエットにもどる