ダイエット日記 トップ







 公開ダイエット



 公開ダイエット=>
  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/18 58.0kgで 1kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.02kg (1年で 0.2kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 6/14(木)  57.6
 [29.0]

朝9:00ライ麦レタスサンド・ダンゴール・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00カップ麺
夜20:00すまし汁・チーズささみフライ・人参のきんぴら・トマト・きゅうりの肉味噌・ゆで卵・コーヒー・チーズケーキ
間食チョコ3粒
便→あり
 6/15(金)  58.6
 [29.0]

朝6:30ライ麦パン・さくらんぼ・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00豚肉と水菜のハリハリうどん・ひじきのサラダ・カブとベーコンのトマト煮
夜20:00フランスパン・鴨のコンフィ・チキンロール1/2・クスクスのサラダ・チーズ・ワイン・ビール
間食
便→あり
 6/16(土)  57.8
 [28.0]

朝6:30フランスパン3・さくらんぼ・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30ご飯・味噌汁・ポークソテー・蒟蒻と蓮根炒め・りんご
夜20:00イングリッシュマフィン・フライドチキン1・クスクスのサラダ・じゃがいものソテー・チーズ・ワイン
間食
便→あり
 6/17(日)  57.4
 [31.0]

朝9:00イングリッシュマフィンのレタスサンド・さくらんぼ・すもも1・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30クスクスのサラダ・チーズ・ワイン・ショートケーキ
夜20:30から揚げ・春雨サラダ・枝豆・フルーツタルト・コーヒー
間食
便→あり

1日中ゴロゴロ&昼寝
 6/18(月)  58.2
 [29.0]

朝6:30食パン・すもも2・ヨーグルト・コーヒー
昼12:00ご飯・すまし汁・肉じゃが・切り干し大根・フルーツ
夜20:00フランスパン3切れ・鶏モモ・ジャガイモのソテー・キャベツ・きゅうり・コーヒー
間食
便→あり
 6/19(火)  57.6
 [30.0]

朝7:30フランスパンのレタスサンド・すもも2・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00雑穀米・豆腐ハンバーグ・サラダ
夜19:30すまし汁・アジの干物・揚げだし豆腐・もずく酢・きゅうり・トマト・チーチク2
間食ビール・チョコ3粒
便→あり
 6/20(水)  57.8
 [27.0]

朝6:20ライ麦レタスサンド・もも・プラム・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30中華どん・中華サラダ・春雨スープ・杏仁豆腐
夜20:30雑穀米・ワンタンスープ・キャベツ
間食
便→あり

日記 1713日分中 71〜77日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
←もっと現在の日記もっと過去の日記→



公開ダイエットにもどる