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  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/24 58.4kgで 0.6kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.12kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 9/7(金)  58.0
 [28.0]

朝6:30ベーグルレタスサンド・もも・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30ご飯・味噌汁・鱈のトマト煮・サラダ・かぼちゃ
夜19:30サラダパスタ・おにぎり・マドレーヌ・ワイン・ビール
間食アイス
便→あり
 9/9(日)  58.0
 [27.0]

朝6:30胡桃とレーズンのパン3・ピオーネ・ヨーグルト・コーヒー2
昼11:30回鍋肉弁当
夜20:00唐揚げ・キャベツ・柿ピー・アイス
間食から揚げ・フルーツポンチ・フランクフルト・バナナジュース
便→あり
 9/10(月)  58.6
 [28.0]


昼13:30雑穀米・すまし汁・鶏肉とキノコの照り焼き・冷奴・ひじき・サラダバー
夜20:30雑穀米・カキフライ4・刺身こんにゃく・きゅうり・キャベツ・柿ピー
間食おにぎり2・ゆで卵・お茶・缶コーヒー
便→あり

本日、健康診断でバリウム飲む為、朝食無しの、ちょこちょこ食べて飲むをしてバリウムを排出。
 9/11(火)  58.2
 [27.0]

朝6:30胡桃とレーズンパン2・ピオーネ・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30ご飯・味噌汁・鰆の照り焼き・ひじき・キャベツのお浸し
夜20:20雑穀米・しゃぶしゃぶサラダ・キャベツ・納豆・クッキリ2・シュークリーム・コーヒー2
間食
便→あり

朝からバリウム排出。でも、まだまだ体内にありそう。
 9/12(水)  58.6
 [30.0]

朝8:00胡桃とレーズンパン2・黄桃・ヨーグルト・コーヒー2
昼11:30ランチバイキング
夜19:30梨
間食
便→あり

バリウムを体内から排出したら、今度はバイキングでたらふく食べる。
 9/13(木)  57.8
 [28.0]

朝6:30胡桃とレーズンパン1・梨・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・すまし汁・鰆の梅肉ソース・ピーマンのソテー・カリフラワーと胡瓜の和え物
夜18:30ミックスサンド・豆パン・チューハイ
間食アイス・ジュース
便→あり
 9/14(金)  58.0
 [30.0]

朝6:30食パン・黄桃・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30ご飯・中華スープ・麻婆豆腐・焼売2・中華サラダ
夜19:00ピザ2・牛肉のグリル・サラダ・シャーベット・アルコール5
間食
便→あり


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