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  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/18 58.0kgで 1kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.02kg (1年で 0.2kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 8/16(火)  58.0
 [29.0]

朝8:30ライ麦パン・すもも2・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00自弁(ご飯・赤魚の粕漬け・コロッケ小1・長芋)カップ麺ミニ
夜20:20サラダ・ワイン・チーズ・オールレーズン
間食サンドイッチ
便→あり

なんか先週末から増えてる。戻さないと。。。
 8/17(水)  57.8
 [29.0]

朝7:00五穀米・トマト・納豆・ヨーグルト・コーヒー
昼12:00自弁(おにぎり梅・おにぎり昆布・おにぎりシソ)ホットドック
夜20:30五穀米・サラダ・玉ねぎの天ぷら・焼き鳥2・ワイン
間食ガリガリ君梨
便→なし
 8/18(木)  58.0
 [30.0]

朝9:30食パン・ぶどう・ヨーグルト・コーヒー2
昼14:30天ぷら(ナス・海老・玉ねぎ)素麺・パピコ1/2
夜20:00冷奴・キムチ納豆・トマト・チューハイ・アイス
間食柿ピー
便→あり
 8/19(金)  57.8
 [30.0]

朝7:00食パン・梨・ヨーグルト・コーヒー
昼12:00自弁(ご飯・明太子・焼売4・オクラ)
夜20:30ご飯1/2・豚肉とナス炒め・ズッキーニ・トマト・チューハイ
間食ところてん
便→あり
 8/20(土)  57.8
 [29.0]

朝7:30スコーン・梨・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00自弁(五穀米・焼売4・オクラ)
夜20:00アジの干物・唐揚げ3・冷奴・トマト・枝豆
間食おせんべい2
便→あり
 8/21(日)  57.6
 [30.0]

朝8:30スコーン・ぶどう・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00五穀米・アボカド・納豆
夜19:30五穀米・八宝菜・辛みチキン・もずく酢・チューハイ
間食アイス・チョコ5粒・おせんべい1
便→あり
 8/22(月)  57.8
 [29.0]

朝6:00食パン・ぶどう・ヨーグルト・コーヒー
昼13:00自弁(五穀米・春巻き小1・ゴーヤ)味噌汁
夜20:30ゴーヤチャンプ・冷奴
間食アンパン小2・コーヒー・おせんべい2
便→あり

あー大変な1日でした。

日記 1713日分中 687〜693日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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