ダイエット日記 トップ







 公開ダイエット



 公開ダイエット=>
  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/18 58.0kgで 1kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.02kg (1年で 0.2kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 9/6(火)  58.0
 [30.0]

朝8:00食パン・もも・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00おにぎり(かつおベーコン・カレー)コールスロー
夜20:00冷奴・アボカドサラダ・チューハイ
間食
便→あり
 9/7(水)  57.8
 [29.0]

朝7:30食パン・梨・巨峰・ヨーグルト・コーヒー
昼12:00自弁(五穀米・春巻き小1・オクラ・海老の佃煮)
夜20:30しめさば・冷奴・トマト・チューハイ
間食おせんべい2
便→あり
 9/8(木)  57.8
 [29.0]

朝6:00食パン・りんご・巨峰・ヨーグルト・コーヒー
昼12:00自弁(五穀米・鶏のソテー・オクラ)
夜21:00五穀米・ハンバーグ・ナポリタン(付け合せ)・サラダ・トマト・アイス
間食おせんべい2
便→あり

今日は朝から疲れました。
 9/9(金)  58.4
 [29.0]

朝7:00五穀米・納豆・梨・ヨーグルト
昼12:00自弁(おにぎり梅・昆布・シソ)ワンタンスープ・ホットドック
夜20:30鶏肉と小松菜の炒め物・ポテサラ・チーズチューハイ・アイス
間食おこし
便→あり
 9/10(土)  58.4
 [30.0]

朝8:30くるみパン・りんご・巨峰・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30五穀米・アボカド・納豆・とうもろこし
夜20:30焼きそば・目玉焼き・唐揚げ・きゅうりの浅漬け・ビール・チューハイ
間食
便→あり

やっとこ花火をしました。夏の終わりです。
 9/11(日)  57.8
 [31.0]

朝10:30りんご・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30五穀米・アボカド・納豆・とうもろこし1/2
夜19:30焼きそば残り・唐揚げ2・きゅうりの浅漬け・玉ねぎと椎茸の炒め物・ハイボール・アイス
間食パピコ1/2
便→あり
 9/12(月)  58.0
 [29.0]

朝6:30食パン・りんご・ぶどう・ヨーグルト・コーヒー
昼13:00自弁(五穀米・サワラの西京焼き・オクラ・肉巻き1)
夜20:40冷奴・ピーマンともやし炒め・もずく酢・チューハイ・レモンケーキ・アルフォート
間食おこし
便→あり

日記 1713日分中 666〜672日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
←もっと現在の日記もっと過去の日記→



公開ダイエットにもどる