ダイエット日記 トップ







 公開ダイエット



 公開ダイエット=>
  thepoohさん
(女性、年代:30〜39歳、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/06/21 58.2kgで 0.8kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.17kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.2kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 6/26(日)  57.4
 [28.0]

朝9:00ライ麦パン・りんご・ヨーグルト・コーヒー
夕16:00蕎麦・酢だこ・だし巻き卵・野菜天ぷら・ビール・ハイボール
夜20:00唐揚げ4・おにぎり
間食ゼリー
便→あり
 6/27(月)  58.2
朝6:30五穀米・トマト・オクラ・納豆・ヨーグルト
昼13:00自弁(五穀米・チーズ肉巻き5・オクラ)ワンタンスープ
夜20:30焼きビーフン小・ままかりのマリネサラダ・ベイビーチーズ
間食魚肉ソーセージ
便→なし

なんか、いきなりすごい事になってる!!
 6/28(火)  58.0
 [30.0]

朝7:30スムージー(小松菜・バナナ)カットスイカ・ヨーグルト
昼13:10自弁(五穀米・サワラの西京焼き・ゆで卵・インゲン)
夜19:30エビの水餃子8・小松菜と豆苗炒め・手羽先2・漬け物・ビール・ワイン・チューハイ・アイス
間食
便→あり
 6/29(水)  57.4
 [28.0]

朝9:30スムージー(小松菜・バナナ)ヨーグルト・コーヒー
昼13:00カップ麺・アイス
夜20:00水餃子9・トマト・椎茸炒め・ワイン
間食さつまいもと胡麻パン
便→あり
 6/30(木)  58.0
 [28.0]

朝7:30りんご・さくらんぼ・ヨーグルト・コーヒー
昼11:00ナポリタン
夜20:20冷奴・トマト・野菜炒め・焼売2
間食
便→あり
 7/1(金)  57.6
 [28.0]

朝7:00全粒粉パン・バナナ・さくらんぼ・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:40自弁(五穀米・サワラの西京焼き・焼売4・インゲン)
夜20:20水餃子9・ポテサラ・アボカド・トマト・モナ王
間食ところてん
便→あり
 7/2(土)  57.2
 [28.0]

朝8:00五穀米・トマト・納豆・ヨーグルト
昼12:30自弁(おにぎり梅・おにぎり昆布・おにぎりワカメ)
夜20:20ローストビーフサラダ・モナ王
間食ツナパン・くるみパン
便→あり

日記 1644日分中 666〜672日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
←もっと現在の日記もっと過去の日記→



公開ダイエットにもどる