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  thepoohさん
(女性、年代:30〜39歳、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/06/21 58.2kgで 0.8kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.17kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.2kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 7/10(日)  57.4
 [30.0]

朝9:30ライ麦パン・バナナ・さくらんぼ・ヨーグルト・コーヒー2
昼14:00おせんべい1・モナ王・梅酒
夜20:00冷奴・チーズコロッケ・蟹クリームコロッケ・生野菜・梅酒
間食おせんべい2
便→あり
 7/11(月)  57.4
 [29.0]

朝6:30ライ麦パン・バナナ・ミニトマト4・ヨーグルト・コーヒー
昼13:00自弁(五穀米・さば・山芋)
夜20:30ネギ塩焼きそば・梅しそカツ・チーズ・発泡酒
間食ロールケーキ・魚肉ソーセージ
便→あり

最近、毎日晩酌をしてしまう。。。お腹がヤバい。
 7/12(火)  57.2
 [27.0]

朝9:00菓子パン・カットすいか・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30おにぎりセット・ももパフェ
夜21:00焼き芋小・チーズ・おせんべい1
間食
便→あり
 7/13(水)  57.8
 [30.0]

朝7:30ライ麦パン・もも・ミニトマト4・ヨーグルト・コーヒー
昼12:00自弁(卵と豚肉のそぼろ)ワンタンスープ・ホットドック
夜20:40冷しゃぶサラダ・納豆・チューハイ
間食アイス
便→なし
 7/14(木)  57.6
 [29.0]

朝9:00もも・ヨーグルト・コーヒー
昼11:00牛丼
夜20:30サーモンアボカド丼・蟹クリームコロッケ・海老クリームコロッケ・梅酒
間食オレオ5
便→あり
 7/15(金)  57.2
 [29.0]

朝7:30ライ麦パン・もも・ヨーグルト・コーヒー
昼12:00サラダ・くるみパン小
夜20:00焼き肉・ケーキ・ビール・ワイン
間食
便→あり
 7/16(土)  57.2
 [29.0]

朝6:30ソルダム2・ヨーグルト
昼12:30自弁(五穀米・焼肉・卵焼き・いんげん)
夜20:00太巻き3・ミニトマト・サラダ
間食
便→あり


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