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  thepoohさん
(女性、年代:30〜39歳、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/06/21 58.2kgで 0.8kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.17kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.2kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 7/17(日)  57.6
 [29.0]

朝8:30カットフルーツ・デニッシュ・ヨーグルト・コーヒー
昼14:00カレイのトマト煮・生ハム・サラダ・パセリライス・スパニッシュオムレツ
夜20:00和食弁当・サラダ2種
間食
便→あり
 7/18(月)  57.6
 [29.0]

朝6:30カットフルーツ・シナモンアップルパン・ヨーグルト・コーヒー
昼13:00自弁(五穀米・2色そぼろ・インゲン)
夜20:30オムライス・サラダ2種・ミニトマト3・唐揚げ2
間食チーズおかき・魚肉ソーセージ・レモネード
便→あり
 7/19(火)  57.8
 [30.0]

朝7:30カットフルーツ・アップルシナモンパン・ヨーグルト・コーヒー
昼13:00カップ麺・たこ焼き5
夜20:30助六寿司・トマト・きゅうり・納豆・枝豆
間食萩の月・コーヒー
便→あり
 7/20(水)  58.0
 [30.0]

朝7:30紅茶パン・ソルダム1・トマト・ヨーグルト・コーヒー
昼12:00自弁(おにぎり梅・おにぎり昆布・おにぎりシソ)味噌汁・マンゴープリン
夜20:30ネギ塩焼きそば・トマト・くるみパン
間食チョコ3粒
便→あり
 7/21(木)  57.8
 [30.0]

朝9:20萩の月・ソルダム1・ヨーグルト・コーヒー
昼11:00五穀米・牛肉・ズッキーニ・トマト
夜20:30おにぎり(明太・高菜)肉だんごスープ・たけのことフキの煮物・納豆・もずく酢・きゅうり
間食コーヒー牛乳
便→あり
 7/22(金)  57.2
 [28.0]

朝7:00チョコチップスコーン・ぶどう・ソルダム1・ヨーグルト・コーヒー
昼12:30ヨーグルト・ポカリ
夜21:00自弁(五穀米・赤魚の西京焼き・卵焼き・スナップエンドウ6)ホットドック
間食アイス・ウィダーインゼリー
便→あり

 7/23(土)  57.2
 [29.0]

朝7:30スコーン・ぶどう・ソルダム1・ヨーグルト・コーヒー
昼12:00自弁(五穀米・赤魚の西京焼き・卵焼き・スナップエンドウ6)
夜21:00冷奴・水餃子12・納豆・トマト
間食おせんべい・野菜チップ・チューハイ
便→あり

日記 1644日分中 645〜651日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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