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  thepoohさん
(女性、年代:30〜39歳、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/06/21 58.2kgで 0.8kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.17kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.2kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 8/1(月)  57.6
 [29.0]

朝6:30レタスサンド・バナナ・ぶどう・ヨーグルト・コーヒー
昼13:00自弁(五穀米・二色そぼろ・いんげん)
夜20:30冷奴・アジの干物・枝豆・トマト・梅酒
間食アイス
便→あり
 8/2(火)  57.4
 [29.0]

朝9:30レタスサンド・ぶどう・プルーン1・ヨーグルト・コーヒー2
昼14:00おにぎりセット・唐揚げ3
夜20:40助六寿司・コブサラダ・梅酒
間食
便→あり
 8/3(水)  58.0
 [29.0]

朝7:30ライ麦パン・りんご・ヨーグルト・コーヒー
昼12:00自弁(五穀米・赤魚の西京焼き・卵焼き・インゲン)ホットドック
夜21:00塩焼きそば・もずく酢・アイス
間食フィナンシェ2・クッキー2
便→なし
 8/4(木)  57.6
 [28.0]

朝8:00りんご・ヨーグルト・コーヒー2
昼11:00カレーライス・納豆
夜20:00おにぎり・ローストビーフサラダ・春巻き小1・チキン小2
間食
便→あり
 8/5(金)  57.6
 [29.0]

朝7:00五穀米・トマト・納豆・ヨーグルト・コーヒー
昼14:30自弁(おにぎり梅・おにぎり昆布・おにぎりシソ)茹で卵・ワッフル
夜21:00五穀米・豚キムチ・揚げ鶏・冷奴・チューハイ・チョコ菓子
間食ところてん
便→あり
 8/6(土)  57.8
 [30.0]

朝9:30すもも2・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30カップ焼きそば
夜20:00寿司10・もずく酢・チューハイ
間食ベイビーチーズ1・野菜ジュース・ポテチ
便→あり
 8/7(日)  57.2
 [30.0]

朝7:30ソルダムのマフィン・すもも2・ぶどう・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00五穀米・アボカド・納豆
夜20:00ローストビーフサラダ・チューハイ
間食チョコチップマフィン・コーヒー・アイス
便→あり

日記 1644日分中 631〜637日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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