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  thepoohさん
(女性、年代:30〜39歳、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/06/20 57.8kgで 1.2kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.02kg (1年で 0.25kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 3.8kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 8/7(日)  57.2
 [30.0]

朝7:30ソルダムのマフィン・すもも2・ぶどう・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00五穀米・アボカド・納豆
夜20:00ローストビーフサラダ・チューハイ
間食チョコチップマフィン・コーヒー・アイス
便→あり
 8/8(月)  57.0
 [28.0]

朝6:30ライ麦パン・ぶどう・すもも2・ヨーグルト・コーヒー
昼13:00自弁(五穀米・赤魚の西京焼き・コロッケ小・オクラ)
夜20:00冷奴・アジの干物・トマト・もずく酢・レタス・魚肉ソーセージ・チューハイ
間食ソルティライチ・おせんべい2
便→あり
 8/9(火)  57.2
 [29.0]

朝9:00ライ麦パンのレタスサンド・ぶどう・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30おにぎりキムチ・おにぎりチャーシュー・たことブロッコリーのバジル和え
夜20:30蒟蒻ときのこの煮物・アボカド・枝豆・チューハイ
間食アイス・ゼリー
便→あり
 8/10(水)  58.2
 [28.0]

朝7:30五穀米・納豆・すもも1・ヨーグルト・コーヒー
昼11:30自弁(おにぎり梅・おにぎり昆布・おにぎりシソ)フォー・アイス
夜20:30ゴーヤチャンプル・蒟蒻ときのこの煮物・枝豆・チューハイ
間食ミニパン2・おせんべい1
便→あり
 8/13(土)  58.4
 [28.0]

朝6:30ライ麦パン・ぶどう・ヨーグルト・コーヒー
昼12:00(五穀米・赤魚の粕漬け・コロッケ小・オクラ)浅漬け・アイス
夜19:00たこ焼きパーティー・ビール・ワイン
間食
便→あり
 8/14(日)  58.0
 [28.0]

朝7:00ライ麦パン・ぶどう・ヨーグルト・コーヒー
昼12:00おにぎり梅・おにぎり明太・ウインナー・卵焼き・お酒
夜19:00おでん・たこ焼き・ミルクレープ・ビール
間食アイス
便→あり
 8/15(月)  58.4
 [28.0]

朝6:00五穀米・納豆・すもも1・ヨーグルト
昼13:00自弁(五穀米・二色そぼろ・おくら)
夜20:00小籠包2・チンジャオロースー・青菜炒め・サラダ・五目焼きそば・ビール・チューハイ・杏仁豆腐
間食おせんべい
便→あり

日記 1643日分中 624〜630日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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