ダイエット日記 トップ







 公開ダイエット



 公開ダイエット=>
  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/24 58.4kgで 0.6kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.12kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 10/29(土)  57.8
 [31.0]

朝6:30ライ麦パン・りんご・柿・ヨーグルト・コーヒー
昼12:00自弁(五穀米・ししゃも3・卵焼き・エリンギ)
夜21:00五穀米1/2・アジフライ・サラダ・納豆
間食アルフォート1/2・オレオ
便→あり
 10/30(日)  57.6
 [32.0]

朝10:30ベーグル・柿・ヨーグルト・コーヒー2
昼14:00ミートドリア・キャベツ
夜20:20チキンとトマトサンド・カレー・蟹クリームコロッケ
間食サブレ1・チョコ1粒・レモンティー
便→あり

寒い。
 10/31(月)  58.2
 [32.0]

朝6:30ライ麦パン・りんご・柿・ヨーグルト・コーヒー
昼12:00自弁(五穀米・ウインナー4・卵焼き・ブロッコリー)
夜20:30カレー・トルティーヤ・ブロッコリー・チーズ
間食おせんべい2・最中1・ミニあんぱん2
便→なし
 11/1(火)  57.6
 [32.0]

朝9:00ライ麦パン・柿・りんご1/4・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30ツナサンド・ウインナーロール
夜20:00袋めん・コロッケ
間食チョコ3粒・ミニ温泉まんじゅう1
便→あり
 11/2(水)  57.8
 [31.0]

朝7:30ライ麦パン・りんご・柿・ヨーグルト・コーヒー
昼13:00自弁(五穀米・豆腐バーグ小・ウインナー4・ブロッコリー)
夜20:30カツカレー・ブロッコリー
間食オレオ3・薄皮饅頭1・おせんべい2
便→なし

体重は増えた分、戻ってきたけど体脂肪が増えてきた!!
 11/3(木)  57.8
 [32.0]

朝9:00ベーグル・柿・バナナ・ヨーグルト・コーヒー3
昼13:30おにぎりセット・チューハイ2
夜20:00まぐろアボカド丼・もやしと舞茸炒め・ロールケーキ2切れ
間食おせんべい1
便→あり
 11/4(金)  58.2
 [32.0]

朝7:00五穀米・納豆・柿・ヨーグルト
昼12:00自弁(おにぎり梅・昆布・シソ)チーズちくわ
夜19:30焼き肉・サラダ・ワイン
間食アルフォート4粒・薄皮饅頭1
便→なし

日記 1716日分中 617〜623日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
←もっと現在の日記もっと過去の日記→



公開ダイエットにもどる