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  thepoohさん
(女性、年代:30〜39歳、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/06/21 58.2kgで 0.8kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.17kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.2kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 8/24(水)  58.0
 [29.0]

朝7:30全粒粉パン・梨・ヨーグルト・コーヒー
昼12:00自弁(五穀米・二色そぼろ・ブロッコリー)
夜20:20おにぎり鮭・冷奴・さばの味噌煮・もやし・トマト・もずく酢・納豆
間食ハムサンド・おせんべい2・ビスコ
便→なし
 8/25(木)  58.2
 [29.0]

朝7:00全粒粉パン・梨・ヨーグルト・りんごジュース・コーヒー
昼12:00自弁(五穀米・二色そぼろ・ブロッコリー)
夜20:00おにぎり・アジフライ・チーズササミフライ・春巻き小2・ブロッコリー・ポテサラ・ミニトマト3・どら焼き
間食おせんべい3
便→あり
 8/26(金)  58.2
 [27.0]

朝7:00五穀米・ミニトマト3・納豆・ヨーグルト
昼12:30自弁(おにぎり梅・おにぎり昆布・おにぎりシソ)ホットドック
夜21:00餃子5・春巻き3・きゅうりの漬物・ビール・ジャスミンハイ・杏仁豆腐
間食魚肉ソーセージ・おせんべい2
便→あり
 8/27(土)  58.4
 [29.0]

朝7:30全粒粉パン・ぶどう・ヨーグルト・コーヒー
昼12:00自弁(五穀米・ししゃも3・焼売2・オクラ)
夜20:00きのこ入りカルボナーラ・チキンロール・トマト・モヒート
間食おせんべい3
便→あり
 8/28(日)  57.6
 [29.0]

朝8:30メロンパン・梨・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30トマトのデニッシュ・どらやき・コーヒー
夜19:00寿司・サラダ・蒸しホヤ・ハイボール
間食
便→あり

本日から遅い夏休みです。実家に帰ります。
 8/29(月)  58.4
 [29.0]

朝5:30カレーパン1/2・エビパン1/2・バナナ・ヨーグルト・コーヒー
昼12:00太宰治御膳
夜20:30駅弁(鶏飯し)チューハイ
間食エビパン1/2・ツナパン1/2・りんごチップ・レモンティー・シェイク1/2・シードル・海老せん
便→あり

本日、日帰りで青森・五所川原の方へ。台風発生でしたが青森はまだ影響がなく無事に帰って来れて良かったです。
 8/30(火)  58.4
 [29.0]

朝8:30ミニクルミパン1/2・バナナ・りんご1/4・サラダ小・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30そば・サバ寿司3・ネクタリン
夜20:30うなぎ1/3・ゴーヤチャンプル・サラダ・ハイボール・福神漬け
間食ピノ3・チーズケーキ・水羊羹
便→あり

本日、夏休み中で台風の為1日中家にいました。食っちゃ寝をしてました。

日記 1644日分中 610〜616日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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