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  thepoohさん
(女性、年代:30〜39歳、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/06/21 58.2kgで 0.8kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.17kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.2kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 8/31(水)  58.4
 [30.0]

朝7:30デニッシュ・バナナ・りんご・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00五穀米・納豆・ワンタンスープ・コールスロー・ゆで卵・トマト
夜19:30ゴーヤチャンプル・焼き鳥2・トマトとアボカドのサラダ・枝豆・ビール・ワイン・アイス
間食アイス・おせんべい1・野菜ジュース
便→あり

短い夏休みも終わり。夏も終わり。
 9/1(木)  58.4
 [29.0]

朝7:00食パン・りんご・ヨーグルト・コーヒー
昼12:00自弁(五穀米・ししゃも3・焼売4・枝豆)
夜21:00ゴーヤチャンプル・サンマの竜田揚げ・トマト
間食ピーナッツせんべい2
便→あり
 9/2(金)  58.4
 [29.0]

朝7:00食パン・バナナ・ぶどう・ヨーグルト・コーヒー
昼12:30自弁(五穀米・ししゃも3・卵焼き・焼売2)
夜20:00冷奴・さば・ネギと舞茸いため・トマト
間食おせんべい3・チョコ3
便→あり
 9/3(土)  58.2
 [29.0]

朝6:30五穀米・納豆・ミニトマト3・バナナ・ヨーグルト・コーヒー
昼12:00自弁(おにぎり梅・おにぎり昆布・おにぎりシソ)
夜20:00冷奴・チキンソテー・ネギと舞茸の炒め物・チューハイ・ワイン・チーズ
間食おせんべい1
便→あり

休み明けの仕事は疲れる。
 9/4(日)  58.4
 [29.0]

朝8:30食パン・りんご・バナナ・ヨーグルト・コーヒー
昼13:00カップ麺
夜20:00おにぎりツナ・コブサラダ・ミルフィーユチーズカツ3切れ・チューハイ
間食アイス・りんごジュース・おせんべい2
便→あり

今日は1日中ごろごろしてました。
 9/5(月)  58.4
 [29.0]

朝6:30五穀米・ミニトマト3・納豆・ヨーグルト
昼14:00自弁(五穀米・春巻き小1・焼売4・卵焼き・ミニトマト)アイス
夜20:30冷奴・アジの干物・トマト・アボカド・もずく酢・チューハイ・柿ピー
間食おせんべい5
便→なし

あれ!?最近、減らない。ヤバいね〜。
 9/6(火)  58.0
 [30.0]

朝8:00食パン・もも・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00おにぎり(かつおベーコン・カレー)コールスロー
夜20:00冷奴・アボカドサラダ・チューハイ
間食
便→あり

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