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  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/18 58.0kgで 1kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.02kg (1年で 0.2kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 11/16(水)  58.8
 [30.0]

朝7:30五穀米・めかぶ・柿・みかん・ヨーグルト
昼13:00自弁(おにぎり梅・昆布・シソ)丸ごとバナナ
夜21:00ハヤシライス
間食おせんべい1・クッキー1・フィナンシェ1
便→なし
 11/17(木)  58.4
 [31.0]

朝8:00柿・りんご・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30五穀米・味噌汁・めかぶ納豆・トマト・みかん
夜20:00五穀米1/2・味噌汁・アジの干物・サラダ
間食たい焼き
便→あり
 11/18(金)  58.6
 [30.0]

朝7:40五穀米・納豆・柿・ヨーグルト・コーヒー
昼14:00バジリコスパ・たこ焼き2
夜20:30洋菓子・コーヒー2
間食生じゃがりこ
便→あり

有楽町「ジャポネ」で昼食。すごい量かと思いきやレギュラーだからか余裕で間食。その後、たこ焼き・生じゃがりこも食べてしまった。
 11/19(土)  58.8
 [31.0]

朝8:00フランスパン・りんご・柿・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:20自弁(五穀米・サバの味噌煮・卵焼き・煮豆)みかん
夜20:40かつ丼・味噌汁・ミニサラダ・トマト・チューハイ
間食どら焼き
便→あり
 11/20(日)  58.6
 [32.0]

朝8:00フランスパン・りんご・柿・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30おにぎり2・味噌汁・トマト
夜19:30ミックスサンド・インスタント麺ミニ・チューハイ
間食チップスター・チョコ3粒
便→あり
 11/21(月)  59.2
 [32.0]

朝6:30食パン・りんご・柿・ヨーグルト・コーヒー
昼13:00自弁(五穀米・アジのマリネ・椎茸とネギ炒め)ホットドック
夜20:40ご飯・味噌汁・アジのマリネ・椎茸とネギ炒め
間食みかん・おせんべい1・チョコクッキー3
便→あり
 11/22(火)  58.8
 [31.0]

朝8:30ベーグル・柿・みかん・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30おにぎり2・味噌汁・カブの漬物
夜21:00味噌汁・こんにゃく・もずく酢
間食
便→あり

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