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  thepoohさん
(女性、年代:30〜39歳、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/06/21 58.2kgで 0.8kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.17kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.2kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 9/14(水)  57.8
 [29.0]

朝7:30食パン・梨・ヨーグルト・とうもろこし1/2・コーヒー
昼12:00自弁(五穀米・さば・オクラ・肉巻き)ホットドック
夜20:20冷奴・麻婆なす・ワカメスープ・ゆべし
間食おせんべい1
便→あり
 9/15(木)  57.8
 [30.0]

朝8:30りん・ぶどう・ヨーグルト・コーヒー
昼11:20五穀米・アボカド・納豆・トマト・アイス
夜21:10ミックスサンド・チーズささみフライ2・コロッケ・サラダ・トマト・パピコ1/2
間食
便→あり
 9/16(金)  57.8
 [30.0]

朝7:30ベーグル・梨・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30タコライス・紅茶
夜20:00ラップサンド・ねぎとキノコ炒め・納豆・トマト・チューハイ
間食
便→あり
 9/17(土)  58.4
 [31.0]

朝6:30五穀米・納豆・すもも1・ヨーグルト
昼12:00自弁(おにぎり梅・おにぎり昆布・おにぎりシソ)
夜20:30ピザ1/4・フライドチキン・ニンニクきゅうり・蒸鶏・ビール・緑茶ハイ・草大福
間食菓子パン・リッツ
便→あり

なんか夜、飲んでたら食欲に拍車がかかった!!
 9/18(日)  58.4
 [29.0]

朝10:30バームクーヘン・マフィン・すもも2・ヨーグルト・コーヒー2
昼15:30ピザトースト・コーヒー
夜20:00おにぎり昆布・コブサラダ・春巻き2
間食りんごジュース
便→あり
 9/19(月)  58.4
 [30.0]

朝6:30五穀米・納豆・トマト・ヨーグルト
昼13:00自弁(五穀米・赤魚の粕漬け・オクラ)ヨーグルト
夜19:30鳥肉と青菜炒め・アボカド・クッキー大2・チューハイ2
間食おせんべい2
便→なし

今日、思ったよりも仕事が早く終わった。なのでか調子にのって、また飲み過ぎた
 9/20(火)  58.4
 [31.0]

朝9:30チョコデニッシュ・すもも2・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30五穀米・アボカド・納豆・とうもろこし1/2
夜19:30ベーコンときのこのソテー・明太ポテト・レタス・ミニトマト5・チューハイ
間食りんごチップ
便→あり

日記 1644日分中 589〜595日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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