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  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/18 58.0kgで 1kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.02kg (1年で 0.2kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 12/7(水)  58.2
 [31.0]

朝7:30ご飯・トマト・納豆・ヨーグルト・コーヒー
昼自弁(おにぎり梅・昆布・シソ)ワンタンスープ
夜20:30ハヤシライス
間食丸ごとバナナ
便→あり
 12/8(木)  58.2
 [32.0]

朝8:30ライ麦パン・柿・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30餅チーズ明太グラタン
夜20:30たこ焼き・プリン
間食
便→あり
 12/9(金)  57.6
 [30.0]

朝7:00ライ麦パン・りんご・ヨーグルト・コーヒー
昼12:20自弁(ご飯・つくね・小松菜のお浸し・煮豆)みかん
夜20:30ハヤシライス・コーヒー
間食魚肉ソーセージ・おせんべい1
便→なし
 12/10(土)  58.8
 [30.0]

朝8:30ライ麦パン・バナナ・みかん小2・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00自弁(五穀米・つくね・エリンギ・ピーマン)カレーまん
夜20:30バッテラ3・味噌汁・唐揚げ3・白菜の煮浸し
間食ヨーグルト・みかん小2・あんドーナツ小3
便→あり
 12/11(日)  57.4
 [31.0]

朝8:30菓子パン・りんご・バナナ・ヨーグルト・コーヒー3
昼13:00ご飯・味噌汁・アボカド・納豆
夜19:30味噌汁・焼き鳥5・キャベツ
間食菓子パン
便→あり
 12/12(月)  58.4
 [31.0]

朝6:30五穀米・納豆・みかん小2・ヨーグルト
昼13:00自弁(おにぎり梅・昆布・シソ)みかん小1・春雨スープ
夜20:30五穀米・味噌汁・白菜の煮浸し・ホットドック・コーヒー
間食おせんべい3・オレオ5
便→あり
 12/13(火)  58.4
 [32.0]

朝8:30ライ麦パン・りんご・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30ご飯・納豆・卵スープ・みかん小1
夜19:30ステーキ・マッシュポテト・サラダ・ビール・ワイン
間食コーンスープ・クッキー2
便→あり

日記 1713日分中 575〜581日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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