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  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/24 58.4kgで 0.6kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.12kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 7/8(日)  57.8
 [29.0]

朝7:00フランスパン・プラム2・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00サバサンド・から揚げ・卵焼き・枝豆・トマト・胡瓜の浅漬け・ビール・ワイン・チーズ
夜21:00アイス
間食ポテチ
便→あり
 7/9(月)  57.4
 [27.0]

朝6:30食パン・プラム2・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:20ビビンバ丼・スープ・焼売3・杏仁豆腐
夜20:00雑穀米・秋刀魚の蒲焼き・もずく酢・枝豆・ミニトマト・きゅうり・チーズ・金柑酒
間食チョコバー
便→あり
 7/10(火)  57.4
 [27.0]

朝7:30食パン・プラム2・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ナポリタン・アイスコーヒー
夜20:00雑穀米・夏野菜炒め・トマト・キャベツ・納豆
間食柿ピー・チョコ菓子・カルピスソーダ
便→あり
 7/11(水)  57.4
 [27.0]

 7/12(木)  57.4
 [27.0]

朝6:30ライ麦レタスサンド・もも・すもも2・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ハヤシライス・サラダ・フルーツヨーグルト・スープ
夜20:30雑穀米・夏野菜炒め・キャベツ・とうもろこし1・納豆・コーヒー
間食ヨーグルト・おせんべい
便→あり
 7/15(日)  57.4
 [29.0]

朝10:00フランスパン1・すもも2・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30オードブル・チキンマスタード・ライス・ビール・ワイン
夜20:30雑穀米・とうもろこし1
間食ケーキ・コーヒー2
便→あり

 7/23(月)  57.0
 [28.0]

朝7:30くるみパン・もも・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30チーズぱん・ミックスナッツ・チョコ
夜19:30まぐろアボカド丼・ミニトマト・コーヒー・チョコ
間食コーヒー牛乳
便→あり

忙しくて全然、記録してなかった。反省。

日記 1716日分中 57〜63日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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