ダイエット日記 トップ







 公開ダイエット



 公開ダイエット=>
  thepoohさん
(女性、年代:30〜39歳、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/06/21 58.2kgで 0.8kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.17kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.2kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 4/14(土)  59.0
 [28.0]

朝8:00菓子パン・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30クルミのスコーン・バナナケーキ・コーヒー2
夜17:00うな重・ほろほろ鳥の盛合せ・焼き鳥3・ビール・緑茶ハイ
間食コーヒーフロート
便→あり

シメのうな重は重かった。。。
 4/15(日)  57.8
 [31.0]

朝9:00レタスサンド・デコポン・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30雑穀米・納豆・茹で卵・柿ピー
夜19:30刺身こんにゃく・きんぴら・薩摩揚げ1.5・きゅうり・トマト・日本酒・wクリームクレープ・コーヒー2
間食
便→なし
 4/16(月)  58.4
 [29.0]

朝6:30クルミパンのレタスサンド・いちご・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00牛丼・味噌汁・菜の花のピーナッツ和え・フルーツポンチ
夜20:00雑穀米1/2 ・薩摩揚げ1.5・きんぴら・ネギと椎茸炒め・トマト・納豆・お茶割り
間食チーズ・チョコ3粒
便→あり
 4/17(火)  58.2
 [29.0]

朝6:30胡桃パンのレタスサンド・ヨーグルト・いちご・コーヒー2
昼12:00ご飯・味噌汁・治部煮・春菊の胡桃あえ・ひじきの煮物
夜21:30チーズパン・おにぎり・チューハイ・柿ピー・じゃがりこ・日本酒・ケーキ・コーヒー
間食
便→あり

なんか夜ご飯がダラダラ変な組み合わせになってしまった。。。
 4/18(水)  58.0
 [31.0]

朝8:30菓子パン・デコポン・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00雑穀米・アボカド納豆
夜20:20雑穀米・肉味噌・里芋の煮物・茹で卵・トマト・お茶割り
間食
便→あり

歩数12153
 4/19(木)  58.4
 [28.0]

朝6:30雑穀米・肉味噌・トマト・里芋の煮物・ヨーグルト・コーヒー
昼12:30ちゃんぽん・煮ごみ・杏仁豆腐
夜20:20唐揚げ・しめじのソテー・漬物・トマト
間食
便→あり

歩数6988
 4/20(金)  58.4
 [28.0]

朝6:30レタスサンド・デコポン・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・スープ・オムレツ・
夜19:30鳥肉と大根の煮物・ピーマンの煮浸し・ホタルイカ・キャベツ・トマト・ビール・アイス
間食
便→あり

日記 1644日分中 57〜63日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
←もっと現在の日記もっと過去の日記→



公開ダイエットにもどる