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  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/18 58.0kgで 1kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.02kg (1年で 0.2kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 2/15(水)  58.2
 [31.0]

朝7:30ライ麦パン・いちご7・バナナ・ヨーグルト・コーヒー
昼13:00自弁(五穀米・牛肉のしぐれ煮・ブロッコリー・エリンギ)
夜21:00茹でもやし・サバ・ブロッコリー・納豆
間食チョコ3粒・おかき・りんごジュース
便→あり
 2/16(木)  57.8
 [32.0]

朝8:30ライ麦パン・バナナ・みかん・ヨーグルト・板チョコ1/2・コーヒー2

夜20:00おにぎり明太・キムチ炒め・納豆
間食ガトーショコラ・コーヒー
便→あり
 2/17(金)  58.4
 [31.0]

朝7:00ライ麦パン・伊予柑・いちご7・ヨーグルト・コーヒー
昼12:00自弁(五穀米・サバ・五目豆・ブロッコリー)つくね
夜21:30ホタルイカ・たけのこの土佐煮・チューハイ
間食おせんべい・りんごジュース
便→あり
 2/18(土)  58.2
 [29.0]

朝7:20ライ麦パン・伊予柑・バナナ・ヨーグルト・コーヒー
昼13:00自弁(おにぎり梅・昆布・ワカメ)スムージー・みかん
夜20:30カツサンド・菜の花のからし和え・揚げ出し豆腐・ビール
間食おせんべい1
便→あり
 2/19(日)  57.6
 [32.0]

朝9:30伊予柑・りんご・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00ガトーショコラ・コーヒー
夜21:00八宝菜
間食ホットグ・チューハイ
便→あり
 2/20(月)  58.2
 [31.0]

朝6:30ライ麦パン・いちご・バナナ・ヨーグルト・コーヒー
昼13:00自弁(五穀米・帆立の煮物・五目豆・スナップエンドウ)ももゼリー
夜20:00五穀米1/2・八宝菜・納豆・トマト・コーヒー
間食どら焼き・マドレーヌ小1
便→なし
 2/21(火)  57.6
 [34.0]

朝9:30りんご・バナナ・ヨーグルト・チョコ1・コーヒー2

夜20:00餃子5・野菜炒め・人参のきんぴら・カップスープ・
間食おにぎり鮭・おせんべい・コーヒー2
便→あり

日記 1713日分中 505〜511日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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