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  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/18 58.0kgで 1kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.02kg (1年で 0.2kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 2/22(水)  57.6
 [30.0]

朝7:30ライ麦パン・りんご・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00自弁(五穀米・鮭・人参のきんぴら・スナップエンドウ)
夜21:00焼きうどん・人参のきんぴら・かわらせんべい
間食チョコ1・クッキー3
便→あり
 2/23(木)  57.6
 [34.0]

朝コーヒー2
昼13:00フィシュサンド・りんご・伊予柑2・ヨーグルト・コーヒー
夜20:00味噌汁・餃子5・茹でもやし・白菜の煮浸し・納豆
間食
便→あり
 2/24(金)  57.6
 [31.0]

朝7:00食パン・柿・バナナ・ヨーグルト・コーヒー
昼12:00自弁(五穀米・2色そぼろ・スナップエンドウ)チョコ1
夜21:00ミックスサンド・白菜の煮浸し・菜の花・チューハイ・じゃがりこ・雪見だいふく1
間食お菓子
便→あり

プレミアムフライデーとやらは一体どーいう仕事の人たち、企業が実践するんですか?
知りたい!羨ましい。。。
 2/25(土)  58.2
 [31.0]

朝7:20食パン・柿・バナナ・ヨーグルト・コーヒー
昼13:00自弁(五穀米・鮭・インゲン・エリンギ)みかん
夜20:30五目そば・酢豚・蒸し鶏・豚たま炒め・ビール・チューハイ・杏仁豆腐
間食チョコ1粒
便→なし
 2/26(日)  58.0
 [32.0]

朝コーヒー2
昼13:30ナポリタン・サラダ小・りんご・ヨーグルト
夜20:30シーザーサラダ・レバー煮・アップルパイ・ワイン
間食
便→あり
 2/27(月)  57.8
 [31.0]

朝6:30イングリッシュマフィン・りんご・バナナ・ヨーグルト・コーヒー
昼13:00自弁(五穀米・鮭・煮豆・インゲン)ハムパン
夜20:30塩焼きそば・トマト
間食雷おこし・チョコ2粒・たい焼き
便→あり
 2/28(火)  57.6
 [32.0]

朝8:30食パン・りんご・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30トルティーヤ・サラダ
夜19:30味噌汁・焼き鳥3・かぼちゃ・ブロッコリー
間食じゃがりこ・コーヒー・チョコ2粒
便→あり

日記 1713日分中 498〜504日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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