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  thepoohさん
(女性、年代:30〜39歳、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/06/21 58.2kgで 0.8kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.17kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.2kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 12/29(木)  58.2
 [31.0]

朝7:00あんぱん・りんご・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00自弁(五穀米・二色そぼろ・小松菜のお浸し)みかん
夜20:00幕の内弁当・味噌汁・チョコがけラスク・コーヒー
間食おせんべい2・みかん2
便→あり
 12/30(金)  58.2
 [31.0]

朝5:30ライ麦パン・りんご・ヨーグルト・コーヒー
昼13:00おにぎりチーズおかか・おでん4種
夜20:00味噌汁・ごぼう揚げ・サラダ・ビール
間食チーズおかき・菓子パン
便→あり

本日で仕事納め。
 12/31(土)  58.4
 [31.0]

朝9:00ヨーグルト・チョコパイ・コーヒー2
昼12:30ロコモコ・唐揚げ2・ハイボール
夜19:00寿司・味噌汁・サラダ・ビール
間食みかん2・クッキー3・柿ピー
便→あり

本日から実家に帰省。
 1/1(日)  59.2
 [31.0]

朝9:00お雑煮・餡子餅1・おせち

夜19:00寿司・おせち・サラダ・ビール・チューハイ
間食ドーナッツ・コーヒー・ダックワーズ1
便→あり

あけまして おめでとうございます。
 1/2(月)  59.4
 [30.0]

朝9:30お雑煮・あんこ餅1・ずんだ餅・おせち・いちご

夜20:00おにぎり高菜・にしんの塩焼き・肉じゃが
間食プリン・ダックワーズ1
便→あり

早々と東京に戻る。

 1/3(火)  58.4
 [30.0]

朝8:30ベーグル・みかん小2・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30肉まん・コーヒー
夜19:00おにぎり昆布・味噌汁・ローストビーフサラダ・ビール・チーズおかき
間食
便→あり
 1/4(水)  58.6
 [31.0]

朝7:30ライ麦パン・バナナ・トマト小・みかん小1・ヨーグルト・コーヒー
昼13:00自弁(五穀米・赤魚の西京焼き・茹で卵・小松菜のお浸し)
夜21:00五穀米・味噌汁・アボカド納豆・トマト小・生姜湯
間食萩の月・チーズおかき3
便→なし

本日から仕事始め。あっという間のお正月休みでした。

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