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  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/18 58.0kgで 1kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.02kg (1年で 0.2kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 3/22(水)  57.6
 [30.0]

朝7:30ベーグル・伊予柑・ヨーグルト・コーヒー
昼13:00自弁(五穀米・魚肉ソーセージ・インゲン・エリンギ)
夜20:30さば・ふろふき大根・椎茸とネギ炒め
間食ベビーカステラ・チョコ1
便→なし
 3/23(木)  57.2
 [31.0]

朝8:00食パン・伊予柑・ヨーグルト・コーヒー
昼12:00五穀米1/2・味噌汁・トマト
夜19:30豚肉とアスパラのキノコの炒め物・トマト
間食さくら餅・コーヒー
便→あり
 3/24(金)  57.6
 [31.0]

朝7:00ライ麦・伊予柑・ヨーグルト・コーヒー
昼12:00自弁(五穀米・卵焼き・里芋の煮物・インゲン)
夜20:30チャーハン・鳥肉と卵炒め・青菜炒め・春巻き2・チューハイ・杏仁豆腐
間食おせんべい
便→あり
 3/25(土)  57.4
 [30.0]

朝8:30ライ麦パン・りんご・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00自弁(五穀米・卵焼き・エリンギ・インゲン)
夜21:30おにぎり梅・アジフライ・ポテサラ・キャベツ
間食
便→あり
 3/26(日)  57.0
 [32.0]

朝9:00ライ麦パン・伊予柑・ヨーグルト・コーヒー2

夜20:00おにぎり梅・味噌汁・アジの干物・白菜とえのきの煮浸し・チューハイ
間食じゃがりこ・コーヒー
便→あり
 3/27(月)  57.2
 [31.0]

朝6:30フランスパン・りんご・ヨーグルト・コーヒー
昼13:00自弁(五穀米・魚肉ソーセージ・インゲン・エリンギ)スープ
夜21:00味噌汁・アジの干物・白菜とえのきの煮浸し
間食・クッキー3
便→なし
 3/28(火)  56.8
 [31.0]

朝8:30ライ麦パン・りんご・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00自弁(おにぎり梅・昆布・ワカメ)
夜20:30味噌汁・きのこ炒め・ポテサラ・ブロッコリー
間食ルマンド5
便→あり

日記 1713日分中 470〜476日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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