ダイエット日記 トップ







 公開ダイエット



 公開ダイエット=>
  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/18 58.0kgで 1kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.02kg (1年で 0.2kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 4/12(水)  56.0
 [29.0]

朝7:30ライ麦パン・いちご・バナナ・ヨーグルト・コーヒー
昼13:00自弁(おにぎり梅・昆布・ワカメ)
夜20:00カレーライス・アボカド
間食くるみパン
便→あり
 4/13(木)  56.6
 [29.0]

朝8:00あんバタコッペ・りんご・ヨーグルト・コーヒー2
昼11:30唐揚げ定食
夜19:30ミニコロッケ1・春巻き小2・キャベツ・ブロッコリー・チューハイ
間食
便→あり
 4/14(金)  57.2
 [29.0]

朝7:30食パン・はっさく・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼11:30ハンバーグ定食
夜21:30おにぎりツナ・かんぱちの刺身・揚げナス・ブロッコリー
間食サンドイッチ・ホットレモン
便→あり

調子にのって食べ過ぎた💦
 4/15(土)  56.6
 [32.0]

朝9:30ライ麦パン・はっさく・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30五穀米・味噌汁・ササミフライ1・ブロッコリー・納豆
夜19:00味噌汁・ササミフライ2・きんぴらごぼう・ブロッコリー・トマト
間食
便→あり
 4/16(日)  56.4
 [30.0]

朝9:00ライ麦パン・はっさく・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30五穀米・味噌汁・きんぴらごぼう・納豆・ココア
夜20:00おにぎりおかか・アジの干物・きんぴらごぼう・トマト
間食ココア
便→あり
 4/17(月)  56.8
 [29.0]

朝7:30ベーグル・はっさく・ヨーグルト・コーヒー
昼11:30すき焼き丼
夜20:00塩焼きそば
間食野菜ジュース
便→あり
 4/18(火)  56.6
 [30.0]

朝9:00チョコクッキー・はっさく・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30サラダうどん
夜19:30味噌汁・アジの干物・きんぴらごぼう・菜の花のお浸し
間食ぷてたま・コーヒー
便→あり

日記 1713日分中 449〜455日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
←もっと現在の日記もっと過去の日記→



公開ダイエットにもどる