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  thepoohさん
(女性、年代:30〜39歳、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/06/21 58.2kgで 0.8kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.17kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.2kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 2/9(木)  57.8
 [33.0]

朝10:00カステラ2・りんご・バナナ・ヨーグルト・コーヒー3

夜19:30カレーライス・コロッケ・トマト
間食薄焼きせんべい1/3・コーヒー
便→あり
 2/10(金)  58.0
 [31.0]

朝7:00菓子パン・伊予柑・ヨーグルト・コーヒー
昼12:20自弁(五穀米・イワシの煮物2・スナップエンドウ・ちくわ2)
夜20:30カレーライス・魚フライ・トマト・ポテチ・ワイン
間食おせんべい
便→あり
 2/11(土)  58.6
 [31.0]

朝7:20ライ麦パン・伊予柑・バナナ・ヨーグルト・コーヒー
昼13:00自弁(おにぎり梅・昆布・シソ)ホットドック
夜20:30カレーライス・魚フライ・トマト
間食ヨーグルト
便→あり
 2/12(日)  57.6
 [31.0]

朝コーヒー2
昼12:00ビーフン・味噌汁・トマト・伊予柑・ヨーグルト
夜20:00おにぎり(ツナ・五目)味噌汁・白菜の煮浸し・トマト・コーヒー・どら焼き
間食甘酒
便→あり
 2/13(月)  58.2
 [31.0]

朝6:30ライ麦パン・りんご・バナナ・ヨーグルト・コーヒー
昼13:00自弁(五穀米・イワシの煮物・スナップエンドウ・ちくわ2)サンドイッチ1/2
夜20:00味噌汁・アジフライ・白菜の煮浸し・トマト・ロールケーキ2・コーヒー
間食おせんべい・チョコ3粒
便→あり
 2/14(火)  57.8
 [32.0]

朝8:30総菜パン・伊予柑・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00唐揚げ4・ゆで卵・キャベツ
夜21:30五穀米・餃子スープ・納豆・チューハイ・ミックスナッツ
間食チョコパイ・ガトーショコラ・缶コーヒー
便→あり
 2/15(水)  58.2
 [31.0]

朝7:30ライ麦パン・いちご7・バナナ・ヨーグルト・コーヒー
昼13:00自弁(五穀米・牛肉のしぐれ煮・ブロッコリー・エリンギ)
夜21:00茹でもやし・サバ・ブロッコリー・納豆
間食チョコ3粒・おかき・りんごジュース
便→あり

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