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  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/24 58.4kgで 0.6kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.12kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 4/29(土)  56.4
 [31.0]

朝9:30チョコクッキー・デコポン・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼14:00五穀米・納豆・カップスープ
夜20:00唐揚げ・餃子・枝豆・きのこサラダ・ビール・ハイボール5
間食プリン・コーヒー
便→あり
 4/30(日)  56.4
 [31.0]


昼13:00おにぎり2・キャベツ・ヨーグルト・コーヒー
夜20:00おにぎり・手羽先3・焼き鳥2・キャベツ
間食
便→あり
 5/1(月)  56.6
 [28.0]

朝7:00食パン・いちご・バナナ・ヨーグルト・コーヒー
昼11:30チキン照り焼き定食
夜19:30おにぎり梅・味噌汁・赤魚の粕漬け・オクラ・トマト・エリンギ
間食チョコ2粒
便→あり
 5/2(火)  56.6
 [30.0]

朝7:30ヨーグルト・デコポン・コーヒー
昼10:00野菜たっぷり牛丼・コーヒー
夜19:30わさびいなり・味噌汁・アジの干物・トマト・小松菜のお浸し
間食サンドイッチ
便→あり
 5/3(水)  56.4
 [31.0]

朝9:30食パン・りんご・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30おにぎり2・小松菜のお浸し
夜19:00焼き肉・ワイン・ハイボール
間食柏餅
便→あり
 5/4(木)  56.6
 [29.0]

朝9:00チョコクッキー2・りんご・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ナポリタン
夜21:00コールスロー・唐揚げ2・ピザ・ハイボール2
間食
便→あり

岡村靖幸ライヴinZeppTokyo 相変わらずキレキレのダンスでした✨

 5/5(金)  56.6
 [30.0]

朝9:00チョコクッキー・りんご・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00カップ麺
夜20:00助六寿司・味噌汁・赤魚の粕漬け・もずく酢
間食
便→あり

日記 1716日分中 435〜441日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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