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  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/24 58.4kgで 0.6kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.12kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 5/6(土)  56.4
 [27.0]

朝8:00食パン・バナナ・デコポン・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00五穀米・味噌汁・納豆・ゼリー
夜19:30五穀米・ビーフシチュー・アボカド・ワイン
間食ミックスナッツ
便→あり
 5/7(日)  56.4
 [30.0]

朝9:00食パン・りんご・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30五穀米・めかぶ・納豆
夜20:00さんま寿司・唐揚げ3・ポテサラ・キャベツ・柏餅
間食ミックスナッツ
便→あり
 5/8(月)  56.2
 [30.0]

朝7:00五穀米・納豆・トマト・ヨーグルト
昼11:30自弁(おにぎり梅・ワカメ)コールスロー・蓮根はさみ揚げ1
夜19:30五穀米1/2・ニラたま・もずく酢・ワイン
間食アイスコーヒー
便→あり
 5/9(火)  56.0
 [29.0]

朝7:30食パン・いちご・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼11:30肉巻きおにぎり・サラダ
夜21:30五穀米・枝豆・レバー・ベビーチーズ1・ミックスナッツ・ビール
間食おにぎり2
便→あり
 5/10(水)  56.0
 [29.0]

朝9:30いちご・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00ハヤシライス
夜22:00にしんの塩焼き1/2・かぼちゃ・切り干し大根
間食プリン・コーヒー
便→あり

笑福亭鶴瓶トークショーinパブリックシアター
1人でずーとフリートーク。面白い。笑いました。
 5/11(木)  56.2
 [30.0]

朝9:30食パン・いちご・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00ハヤシライス
夜20:30カツオのたたき・ローストビーフサラダ・じゃがりこ・ワイン
間食
便→なし
 5/12(金)  56.0
 [28.0]

朝7:30食パン・甘夏・ヨーグルト・コーヒー2
昼14:00ミックスサンド・ミニサラダ・コーヒー
夜19:30唐揚げ・キャベツとにんじんの胡麻和え・もずく酢
間食ミックスナッツ
便→あり

日記 1716日分中 428〜434日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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