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  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/18 58.0kgで 1kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.02kg (1年で 0.2kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 5/17(水)  56.5
 [31.0]

朝6:20ライ麦パン・いちご・ヨーグルト・コーヒー
昼12:20酪農カフェオレアイス
夜20:00寿司・サワラフライ・マカロニサラダ・ごぼうサラダ・五目豆煮・ビール
間食チョコクッキー
便→あり




 5/18(木)  57.7
 [31.0]

朝9:00りんご1/4・オレンジ1/2・ヨーグルト・コーヒー
昼12:30マグロいくらウニ丼
夜19:00アップルカスター生クリームクレープ・皿うどん3口
間食アルフォート4枚・コーヒー
便→あり
 5/19(金)  57.7
 [31.0]

朝8:30菓子パン・りんご1/4・オレンジ1/2・ヨーグルト・コーヒー
昼14:00シーフードパスタ・ミニサラダ・ゼリー・ドリンクバー
夜20:00カツオのたたき・唐揚げ・かぼちゃ・サラダ・ビール
間食いちご大福・ミックスナッツ・コーヒー
便→あり
 5/20(土)  58.1
 [33.0]

朝8:30クルミパン・キッシュ・いちご・オレンジ1/4・りんご1/8・ヨーグルト・コーヒー
昼13:00海苔鮭弁当・八つ橋
夜19:30寿司・野菜炒め・大根おろし・漬物・ビール・チューハイ
間食しるこサンド3・スイカ
便→あり
 5/21(日)  57.8
 [33.0]

朝8:30菓子パン・オレンジ1/4・りんご1/8・ヨーグルト・コーヒー
昼13:00クリームあんみつ
夜19:30牛丼・サラダ・ビール・チューハイ
間食スイカ・チーズタルト
便→あり
 5/22(月)  57.8
 [27.0]

朝8:30菓子パン・オレンジ1/4・りんご1/8・ヨーグルト・コーヒー
昼13:30ベーコンとししとうのペペロンチーノ1/2・オリーブとサラミのピザ1/2・ミニサラダ・コーヒー
夜23:00いももち・ねぎま1・枝豆
間食オレンジジュース・コアラのマーチ・レモン牛乳
便→あり
 5/23(火)  58.0
 [31.0]

朝8:30いちご・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00五穀米2・キャベツの漬け物・枝豆・納豆
夜19:00焼き鳥2・ひじきの五目豆煮・にら玉・大根おろし・もずく酢・ビール・ワイン・最中アイス・チョコ
間食
便→あり

本当、太るのって簡単。戻さないと〜!!

日記 1713日分中 414〜420日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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