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  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/24 58.4kgで 0.6kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.12kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 5/27(土)  57.0
 [31.0]

朝9:00甘夏・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30五穀米・納豆・酢玉ねぎ
夜21:00鮭弁・刺身の盛り合わせ
間食チョコ2粒・コーヒー
便→あり
 5/28(日)  56.8
 [31.0]

朝8:30食パン・バナナ・すいか・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30五穀米・とろろ昆布・酢玉ねぎ
夜20:30ほっけ・レバーの甘辛煮・ゆで卵・ミニトマト・大根おろし・キャベツ
間食せんべい2・しるこサンド3・コーヒー
便→あり
 5/29(月)  57.4
 [27.0]

朝7:30くるみパン・すいか・バナナ・ヨーグルト・コーヒー
昼12:30ナポリタン・コーヒー
夜20:00帆立とキノコとネギ炒め・ツナとこんにゃくの和え物・キャベツ・
間食ミックスナッツ・コーヒー
便→あり
 5/30(火)  57.0
 [30.0]

朝7:30食パン・文旦・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00五穀米・ツナと蒟蒻の和え物・酢玉ねぎ・納豆
夜20:00茄子のはさみ揚げ2・ツナと蒟蒻の和え物・帆立とキノコとねぎ炒め・キャベツ
間食おせんべい1・チョコ1・コーヒー
便→あり
 5/31(水)  56.8
 [27.0]

朝7:30ライ麦パン・文旦・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30五穀米・ゆで卵・納豆・ミニトマト
夜19:30ネギ塩焼きそば・キャベツ・ミニトマト
間食チョコバー・コーヒー
便→あり
 6/1(木)  57.0
 [27.0]

朝9:30メロンパン・文旦・ヨーグルト・コーヒー2

夜20:00アジフライ小1・春巻き小2・野菜炒め・キャベツ
間食コーヒー・おにぎり
便→あり
 6/2(金)  57.0
 [29.0]

朝8:30くるみパン・甘夏・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00五穀米・納豆・酢玉ねぎ・さつまいもの蜂蜜レモン煮
夜19:40餃子4・サラダ・帆立ときのこ炒め・酢玉ねぎ・キャベツ・さつまいもの蜂蜜レモン煮・ビール
間食
便→あり

日記 1716日分中 407〜413日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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