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  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/18 58.0kgで 1kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.02kg (1年で 0.2kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 5/31(水)  56.8
 [27.0]

朝7:30ライ麦パン・文旦・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30五穀米・ゆで卵・納豆・ミニトマト
夜19:30ネギ塩焼きそば・キャベツ・ミニトマト
間食チョコバー・コーヒー
便→あり
 6/1(木)  57.0
 [27.0]

朝9:30メロンパン・文旦・ヨーグルト・コーヒー2

夜20:00アジフライ小1・春巻き小2・野菜炒め・キャベツ
間食コーヒー・おにぎり
便→あり
 6/2(金)  57.0
 [29.0]

朝8:30くるみパン・甘夏・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00五穀米・納豆・酢玉ねぎ・さつまいもの蜂蜜レモン煮
夜19:40餃子4・サラダ・帆立ときのこ炒め・酢玉ねぎ・キャベツ・さつまいもの蜂蜜レモン煮・ビール
間食
便→あり
 6/3(土)  56.8
 [30.0]

朝コーヒー・おせんべい1
昼12:30レタスサンド・甘夏・さつまいもの蜂蜜レモン煮・ヨーグルト・コーヒー2
夜19:30手羽先4・サラダ・さつまいもの蜂蜜レモン煮・トマト・キャベツ・ワイン
間食じゃがりこ
便→あり
 6/4(日)  57.4
 [31.0]

朝8:30レタスサンド・甘夏・ヨーグルト・コーヒー2
昼14:00五穀米・帆立ときのこ炒め・納豆・酢玉ねぎ
夜20:00あじの干物・さつまいもの蜂蜜レモン煮・サラダ・キャベツ
間食カール・おせんべい3・チョコ2粒
便→あり

本日ゴロゴロしてたわりに間食多し!!
 6/5(月)  57.4
 [29.0]

朝8:00五穀米・納豆・甘夏・ヨーグルト・コーヒー
昼12:30長崎ちゃんぽん
夜19:30アジの干物・ズッキーニ・キャベツ・トマト・インゲン・ミックスナッツ
間食チョコ3粒・コーヒー
便→あり
 6/6(火)  57.8
 [29.0]

朝7:30食パン・甘夏・ヨーグルト・コーヒー2
昼14:00鮭のタルタルソースがけ定食
夜18:00タッパイ・アボカドとえびのサラダ・青パパイヤのサラダ・生春巻き1/2・おつまみパクチー・タロイモのプリン1/2・ビール
間食ゼリー1/2
便→あり

日記 1713日分中 400〜406日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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