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  thepoohさん
(女性、年代:30〜39歳、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/06/21 58.2kgで 0.8kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.17kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.2kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 3/30(木)  56.8
 [31.0]

朝9:00饅頭ミニ1・りんご・ヨーグルト・コーヒー
昼13:00カップ麺
夜21:00味噌汁・もやし炒め・ブロッコリー・納豆
間食チーズまん・チャイ
便→あり
 3/31(金)  57.2
 [30.0]

朝7:00ライ麦パン・りんご・ヨーグルト・コーヒー
昼12:30自弁(五穀米・卵焼き・魚肉ソーセージ・ブロッコリー)
夜21:00海鮮丼・唐揚げ・枝豆・ビール
間食ルマンド2・クッキー3
便→あり
 4/1(土)  56.8
 [31.0]

朝8:00ヨーグルト・ポンカン・コーヒー2
昼12:30肉団子春雨スープ・小松菜のお浸し
夜20:00五穀米1/2・味噌汁・肉団子春雨スープ・納豆
間食いちごパフェ・チューハイ
便→あり
 4/2(日)  57.2
 [30.0]

朝10:00ライ麦パン・デコポン・ヨーグルト・コーヒー2
昼15:00ビール・唐揚げ・おでん・トマト
夜17:00塩焼きそば・水餃子・ハイボール・ビール
間食
便→あり

花見in目黒川。相変わらず、すごい人でした。「花より団子」ですぐ飲み屋へ。
 4/3(月)  56.8
 [29.0]

朝8:00ライ麦パン・りんご・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00おにぎりツナ・味噌汁・ブロッコリー
夜20:00味噌汁・豚肉・ブロッコリー・トマト
間食肉まん
便→あり
 4/4(火)  56.6
 [31.0]

朝7:30ライ麦パン・りんご・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00ボンゴレ・サラダ
夜19:30味噌汁・豚肉・ズッキーニ・トマト・スナップエンドウ
間食チューハイ
便→あり
 4/5(水)  56.4
 [31.0]

朝6:00ライ麦パン・いちご・ヨーグルト・コーヒー
昼12:00サンドイッチ・コーヒーフロート
夜19:30おにぎりツナ・味噌汁・アジの干物・椎茸とネギの炒め物
間食コーヒー・チョコ
便→あり

なんだろう?最近、順調に体重が落ちてる。。。暖かくなってきたからか!?

日記 1644日分中 393〜399日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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