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  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/18 58.0kgで 1kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.02kg (1年で 0.2kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 6/15(木)  58.2
 [31.0]

朝7:00食パン・さくらんぼ・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30牛丼・ゆで卵・キャベツ
夜21:00スフレチーズケーキ・コーヒー2
間食チューハイ・ポテチ
便→なし

牛丼食べただけで、こんなに太るものなのか!?
でも便、出てないから!?
いずれにしても代謝が落ちてる気がする。
 6/16(金)  57.0
 [28.0]

朝8:00食パン・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼14:30コロッケパン・マンゴータピオカヨーグルト
夜20:30明太フランス・塩パン・さばの水煮・キャベツ・ミニトマト・チューハイ
間食
便→あり
 6/17(土)  57.8
 [31.0]

朝9:00食パン・さくらんぼ・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30きゅうり・トマト・ゼリー
夜17:00鳥の半身揚げ・鶏ぽんず・鶏ぬた・おつまみ・ビール・チューハイ5
間食
便→あり
 6/18(日)  57.0
 [28.0]

朝コーヒー2・クッキー1
昼13:30五穀米・納豆・キャベツ・トマト・ヨーグルト
夜20:20アジの干物・きゅうり・ブロッコリー・枝豆
間食コーヒー・リーフパイ
便→あり
 6/19(月)  56.8
 [27.0]

朝7:00五穀米・納豆・アメリカチェリー・ヨーグルト・コーヒー
昼14:20アボカドサラダバーガー・ミニサラダ・コーヒー
夜21:00イワシの梅煮・エリンギ・きゅうり・枝豆
間食
便→あり
 6/20(火)  57.6
 [31.0]

朝7:30チーズライ麦パン・アメリカチェリー・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30カップ麺
夜19:30鶏肉のさっぱり煮・インゲンと豆のサラダ・しめさば・ワイン
間食
便→あり
 6/21(水)  57.0
 [32.0]

朝コーヒー
昼12:30レタスサンド・アメリカチェリー・ヨーグルト・コーヒー2
夜20:30アジの干物・トマト・きゅうり・キャベツ
間食じゃがりこ・チョコ1粒・コーヒー
便→あり

日記 1713日分中 386〜392日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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