ダイエット日記 トップ







 公開ダイエット



 公開ダイエット=>
  thepoohさん
(女性、年代:30〜39歳、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/06/21 58.2kgで 0.8kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.17kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.2kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 4/6(木)  56.4
 [31.0]

朝7:30ライ麦パン・デコポン・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00自弁(五穀米・ウインナー3・卵焼き・ブロッコリー)
夜20:00コロッケ小2・春巻き小1・ブロッコリー・トマト・椎茸とネギ炒め・抹茶プリン
間食
便→あり
 4/7(金)  56.4
 [31.0]

朝7:00ライ麦パン・りんご・バナナ・ヨーグルト・コーヒー
昼12:30自弁(五穀米・ウインナー3・ブロッコリー・黒豆)
夜19:30春巻き小2・チーズササミ小2・スナップエンドウ・トマト・エリンギ・コーヒー
間食ピザパン・コーヒー
便→あり
 4/8(土)  56.4
 [31.0]

朝7:30五穀米・アボカド・納豆・いちご・ヨーグルト・
昼15:00塩スパゲティ・ポテサラ・コーヒー
夜20:30たこ焼き4・チューハイ
間食
便→あり
 4/9(日)  57.2
 [31.0]

朝8:20ヨーグルト・いちご・コーヒー2
昼12:00山菜ごはん・海老餃子・卵焼き・煮物・そら豆・チョコクッキー・チューハイ2・ワイン
夜20:30山菜ごはん・煮物・フライドチキン
間食
便→あり

花見in熊谷。お昼過ぎから、なんとか晴れてきました
 4/10(月)  57.2
 [29.0]

朝7:30山菜ご飯・煮物・ヨーグルト・コーヒー
昼11:30たぬきそば
夜19:30味噌汁・アジの干物・煮物・菜の花のお浸し
間食コーヒー・チョコバー
便→あり
 4/11(火)  56.6
 [31.0]

朝7:30ライ麦パン・りんご・バナナ・ヨーグルト・コーヒー
昼11:30チャーシュー丼・ミニ冷奴・味噌汁
夜19:30味噌汁・サバ・煮物・菜の花のお浸し・コーヒー
間食ケーキ・コーヒー・じゃがりこ
便→あり
 4/12(水)  56.0
 [29.0]

朝7:30ライ麦パン・いちご・バナナ・ヨーグルト・コーヒー
昼13:00自弁(おにぎり梅・昆布・ワカメ)
夜20:00カレーライス・アボカド
間食くるみパン
便→あり

日記 1644日分中 386〜392日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
←もっと現在の日記もっと過去の日記→



公開ダイエットにもどる