ダイエット日記 トップ







 公開ダイエット



 公開ダイエット=>
  thepoohさん
(女性、年代:30〜39歳、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/06/21 58.2kgで 0.8kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.17kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.2kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 4/27(木)  56.0
 [30.0]

朝9:30チョコクッキー・いちご・ヨーグルト・コーヒー2
昼14:00カップ焼きそば・ココア
夜20:00おにぎり・味噌汁・ほっけ・キャベツ・コーヒー
間食
便→あり
 4/28(金)  56.0
 [28.0]

朝8:30食パン・デコポン・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00サンドイッチ・アセロラ
夜19:00ネギ塩焼きそば・春巻き・アジの煮物・ビール・チューハイ
間食
便→あり
 4/29(土)  56.4
 [31.0]

朝9:30チョコクッキー・デコポン・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼14:00五穀米・納豆・カップスープ
夜20:00唐揚げ・餃子・枝豆・きのこサラダ・ビール・ハイボール5
間食プリン・コーヒー
便→あり
 4/30(日)  56.4
 [31.0]


昼13:00おにぎり2・キャベツ・ヨーグルト・コーヒー
夜20:00おにぎり・手羽先3・焼き鳥2・キャベツ
間食
便→あり
 5/1(月)  56.6
 [28.0]

朝7:00食パン・いちご・バナナ・ヨーグルト・コーヒー
昼11:30チキン照り焼き定食
夜19:30おにぎり梅・味噌汁・赤魚の粕漬け・オクラ・トマト・エリンギ
間食チョコ2粒
便→あり
 5/2(火)  56.6
 [30.0]

朝7:30ヨーグルト・デコポン・コーヒー
昼10:00野菜たっぷり牛丼・コーヒー
夜19:30わさびいなり・味噌汁・アジの干物・トマト・小松菜のお浸し
間食サンドイッチ
便→あり
 5/3(水)  56.4
 [31.0]

朝9:30食パン・りんご・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30おにぎり2・小松菜のお浸し
夜19:00焼き肉・ワイン・ハイボール
間食柏餅
便→あり

日記 1644日分中 365〜371日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
←もっと現在の日記もっと過去の日記→



公開ダイエットにもどる