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  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/24 58.4kgで 0.6kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.12kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 7/27(木)  57.8
 [29.0]

朝7:30イングリッシュマフィンサンド・プラム2・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30おにぎり2・キャベツ
夜20:30五穀米・アジの干物・もずく酢・きゅうり・キャベツ・ミニトマト2・納豆
間食マドレーヌ5・コーヒー
便→あり

歩数3735
 7/28(金)  57.6
 [26.0]

朝9:00イングリッシュマフィンサンド・カットスイカ・ヨーグルト・コーヒー
昼12:30ポルチーニのリゾット・イワシのオイル漬け・キャベツ
夜20:30豚肉とナス炒め・もずく酢・きゅうり・ミニトマト4・チューハイ・ミックスナッツ
間食缶コーヒー
便→あり

歩数8636
 7/29(土)  58.6
 [29.0]

朝9:00食パン・すもも2・ヨーグルト・コーヒー
昼13:30五穀米2・納豆・ゼリー
夜19:30焼きそば・焼き鳥3・きゅうりの浅漬け・卵焼き・枝豆・ビール・ワイン
間食
便→あり

隅田川の花火、雨の為行けず部屋でゴロゴロ。せっかく焼きそば作ったのに。。。
 7/30(日)  57.8
 [29.0]

朝コーヒー2
昼13:30焼きそば・ヨーグルト・もも・キャベツ・マドレーヌ2・チョコ・コーヒー
夜20:30春巻き小3・春雨サラダ・ワイン・ミックスナッツ
間食
便→あり
 7/31(月)  57.6
 [26.0]

朝7:00食パン・すもも2・ヨーグルト・コーヒー2
昼15:30ざるそば
夜20:30五穀米1/2・豚バラ野菜炒め・水菜サラダ・ミニトマト3・マドレーヌ5・コーヒー
間食おにぎり
便→あり

歩数19721
 8/1(火)  57.2
 [29.0]

朝7:30食パン・もも・ヨーグルト・コーヒー
昼14:00五穀米・納豆・キャベツ
夜20:30チョレギサラダ・ズッキーニ・チューハイ2・アイス
間食ミックスナッツ・マドレーヌ5・コーヒー
便→あり
 8/2(水)  57.6
 [29.0]

朝8:00イングリッシュマフィン・サラダ・すもも2・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30そうめん・オクラ納豆・温玉・コーヒー
夜21:00幕の内弁当
間食豆パン・チューハイ
便→あり

歩数8427

日記 1716日分中 358〜364日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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