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  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/24 58.4kgで 0.6kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.12kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 8/3(木)  57.2
 [29.0]

朝6:00クルミパン・りんご・ヨーグルト・コーヒー
昼14:00フォー
夜19:00寿司9・刺身・サラダ・ビール
間食おにぎり・コーヒー牛乳
便→なし

歩数6823
 8/4(金)  57.8
 [31.0]

朝8:00マドレーヌ2・サラダ・ヨーグルト・コーヒー
昼13:00天せいろ・ずんだミニパフェ
夜20:00うな丼・串カツ1・サラダ・ビール
間食
便→あり

歩数10231
 8/5(土)  57.8
 [31.0]

朝8:30マドレーヌ3・サラダ・ぶどう・ヨーグルト・コーヒー
昼12:30油淋鶏定食・コーヒー
夜20:00幕の内弁当・サラダ・唐揚げ・もずく酢・ワイン
間食
便→あり

歩数5986
 8/6(日)  58.2
 [31.0]

朝9:00マドレーヌ2・サラダ・ぶどう・メロン・ヨーグルト・コーヒー
昼15:00おにぎり2
夜19:00マグロのカマ・唐揚げ3・サラダ・大根おろし・栗もち2・ワイン
間食揚げ餅・クッキー1
便→あり
 8/7(月)  58.6
 [31.0]

朝9:00マドレーヌ3・サラダ・ぶどう・メロン・ヨーグルト・コーヒー
昼13:30五穀米1/2・にしんの塩焼き・サラダ・もずく酢
夜19:00回転寿司8皿
間食ワイン・アイス
便→あり
 8/8(火)  58.0
 [28.0]

朝8:00マドレーヌ3・サラダ・ぶどう・メロン・ヨーグルト・コーヒー
昼13:30トマトのパスタ1/2・シーフードピザ1/2・スープ・コーヒー
夜19:30おにぎり1・ゆべし1・お茶・チューハイ
間食
便→あり
 8/9(水)  57.4
 [28.0]

朝8:30くるみパン・ハウスみかん3・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00おにぎり2
夜20:30おにぎり1・とり天4・チョレギサラダ・トマト
間食
便→あり

歩数11584

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