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  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/24 58.4kgで 0.6kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.12kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 8/7(火)  58.0
 [26.0]

朝6:30チーズベーグルレタスサンド・もも・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・スープ・鮭のタルタルがけ・野菜のチーズ焼き・サラダ
夜24:00サラダパスタ・ハムカツ・チューハイ
間食おにぎり・モスコミュール
便→あり

ハナレグミLIVEin新木場スタジオコースト。とても陽気で元気なたかし君を良く見れました。
 8/8(水)  58.2
 [30.0]

朝9:30梨・ヨーグルト・コーヒー
昼13:30キムチおやき・枝豆ツナおやき・クルミパン・コーヒー2
夜20:00さば・揚げ出し豆腐・ピーマンと竹輪炒め・ミニトマト6・きゅうり
間食
便→あり
 8/9(木)  58.6
 [28.0]

朝6:30ぶどう・ヨーグルト
昼12:00ご飯・白身魚のフリッター・ひじきとツナのサラダ・ザーサイ和え
夜19:30雑穀米1/2・トムヤムクン・鶏モモ・小松菜炒め・キャベツ・ビール・ワイン・アイス
間食
便→あり
 8/10(金)  58.2
 [26.0]

朝6:30ベーグルレタスサンド・ぶどう・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30ご飯・味噌汁・野菜炒め・青梗菜のソテー・もずく酢
夜20:30雑穀米・トムヤムクン・キャベツ・ミニトマト5・ラスク・コーヒー
間食おせんべい1
便→あり

夏休みに増えた分が、なかなか減らない。。。
 8/11(土)  58.2
 [26.0]

朝6:30ライ麦レタスサンド・ぶどう・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:20夏野菜ちらし・すまし汁・擬製豆腐・冬瓜のあんかけ・焼きなす・ゼリー
夜20:00鶏めし・ほっけ・キャベツ・ワイン・とんがりコーン
間食スイカ
便→あり

体重を落とさないといけないのに夕飯後にお菓子を食べてしまった。
 8/12(日)  57.6
 [28.0]

朝コーヒー2
昼13:30ベーグルレタスサンド・もも・ヨーグルト・コーヒー
夜19:30雑穀米・鯖の塩焼き・さつま揚げ2・ミニトマト4・きゅうり・キャベツ・納豆
間食カルピス
便→あり
 8/13(月)  57.4
 [26.0]

朝6:30ライ麦レタスサンド・もも・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・すまし汁・白味魚の揚げ物・冷やしトマト・ヨーグルト
夜20:00雑穀米・野菜炒め・さつま揚げ1・ミニトマト3・きゅうり・納豆・アイス
間食
便→あり

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