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  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/18 58.0kgで 1kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.02kg (1年で 0.2kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 8/21(月)  56.8
 [28.0]

朝8:30さつまいも蒸しパン・ぶどう・ヨーグルト・コーヒー
昼15:00おにぎり2
夜20:00アジの干物・キャベツ・トマト・きゅうり・枝豆・もずく酢
間食チョコボール
便→あり

歩数11768
 8/22(火)  57.0
 [27.0]

朝7:30菓子パン・ぶどう・ヨーグルト・コーヒー
昼12:30五穀米・納豆・キャベツ
夜22:00唐揚げ弁当・キャベツ
間食フライドフィシュサンド・チューハイ
便→あり

歩数21065
 8/23(水)  57.4
 [28.0]

朝7:30ライ麦パン・スイカ・ヨーグルト・コーヒー
昼12:30ローストポーク定食
夜20:30ご飯・冷奴・もずく酢・チューハイ
間食
便→あり

歩数16347
 8/24(木)  57.4
 [26.0]

朝8:00フランスパン・スイカ・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30ぶっかけ素麺・オクラ納豆・トマト
夜20:00ご飯1/2・サバ・蓮根のきんぴら・ズッキーニ・キャベツ・アイス
間食
便→あり

歩数6394
 8/25(金)  57.4
 [29.0]

朝7:30食パン・スイカ・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30ご飯・蓮根のきんぴら・トマト・納豆
夜20:30ご飯1/2・秋刀魚の竜田揚げ・蓮根のきんぴら・エリンギ・もずく酢・きゅうり・シャーベット
間食ミックスナッツ・チョコ棒2
便→あり
 8/26(土)  58.4
 [28.0]

朝7:30食パン・梨1/4・ヨーグルト・コーヒー2
昼11:30おにぎり2・卵焼き・ウインナー3・梨1/2
夜20:30チャーハン・麻婆豆腐・油淋鶏・青菜炒め・ビール・チューハイ
間食
便→あり

歩数15496
 8/27(日)  58.4
 [29.0]

朝8:30ヨーグルト・ぶどう・コーヒー2
昼13:30おでん・枝豆・ビール・アイス
夜20:30サラダ・トマト・ミックスナッツ
間食
便→あり

歩数14925

日記 1713日分中 330〜336日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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