ダイエット日記 トップ







 公開ダイエット



 公開ダイエット=>
  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/24 58.4kgで 0.6kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.12kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 9/12(火)  57.4
 [28.0]

朝7:30イングリッシュマフィン・ネクタリン・龍眼・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30五穀米・キャベツ・納豆・クラッカー・コーヒー
夜21:30寿司8・唐揚げ2・春雨サラダ
間食チューハイ
便→あり

歩数9598
 9/13(水)  58.0
 [28.0]

朝7:30イングリッシュマフィン・梨・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30オムライス・ミニサラダ・コーヒー
夜19:30豚の角煮・トマト・きゅうり・キャベツ・ビール
間食豆乳
便→あり

歩数24939
 9/14(木)  58.4
 [28.0]

朝8:30フランスパン・ネクタリン・ヨーグルト・コーヒー
昼12:30五穀米2・納豆・キャベツ・トマト
夜19:30赤魚の粕漬け・ピーマンの煮浸し・枝豆・もずく酢・きゅうり
間食たい焼き
便→あり

歩数4889
 9/15(金)  58.2
 [30.0]

朝8:00ライ麦パン・りんご・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00五穀米・蓮根のきんぴら・キャベツ・納豆
夜22:00生春巻き・フライドチキン
間食チューハイ・お菓子
便→あり

歩数12523
 9/16(土)  57.4
 [30.0]

朝10:00梨・ヨーグルト・コーヒー2
昼14:00五穀米・蓮根のきんぴら
夜19:30五穀米1/2・蓮根のきんぴら・ピーマンの煮浸し・キャベツ・納豆・お茶割り・クッキー2
間食
便→あり

歩数5735
 9/17(日)  57.6
 [32.0]

朝8:30レタスサンド・黄金桃・巨峰・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00カップ麺・雪見だいふくミニ1
夜20:30おにぎり鮭1・赤魚の粕漬け・蓮根のきんぴら・もずく酢・トマト・お茶割り・コーヒー
間食
便→あり
 9/18(月)  57.6
 [30.0]

朝8:00ライ麦パン・金黄桃・巨峰・ヨーグルト・コーヒー
昼12:30ルーロンファン・水餃子・青菜炒め・枝豆・ワイン
夜20:00スイートポテトパイ・コーヒー・チューハイ・ミックスナッツ・パクチーチップ
間食
便→あり

日記 1716日分中 316〜322日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
←もっと現在の日記もっと過去の日記→



公開ダイエットにもどる