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  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/18 58.0kgで 1kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.02kg (1年で 0.2kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 9/23(土)  58.0
 [28.0]

朝9:30りんご・柿・ヨーグルト・コーヒー
昼13:00カレーライス・キャベツ・クッキー2
夜20:30クスクス・カレー・レタス・ごぼうサラダ
間食
便→あり

歩数17481
 9/24(日)  58.8
 [29.0]

朝8:00柿・りんご1/2・ヨーグルト・コーヒー
昼12:00レタスサンド・ごぼうサンド・唐揚げ・卵焼き・クスクスのサラダ・チーズ・ワイン・ビール・チューハイ
夜21:00りんご1/2・アイス
間食
便→あり

歩数18653

ピクニックin多摩川。気候的にちょうど良い感じでした。
 9/25(月)  58.4
 [30.0]

朝7:30五穀米・キャベツ・納豆・柿・ヨーグルト・コーヒー
昼13:00クスクスサラダ・唐揚げ2
夜20:00クスクス・カレー・唐揚げ2・キャベツ
間食クレープ
便→あり

歩数8711
 9/26(火)  58.0
 [30.0]

朝8:00レタスサンド・柿・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00五穀米・唐揚げ2・ごぼうサラダ・キャベツ・きゅうり・トマト

間食雪見だいふくミニ3
便→あり

明日から旅行の為、少しお休みします。また、丸々して戻ってきます。
 10/5(木)  58.6
 [32.0]

朝9:00ポテチ・コーヒー牛乳
昼15:00野菜サンド
夜20:00おにぎり・アジの干物・ちんげん菜のお浸し・キャベツ・ドライマンゴー
間食
便→あり

 10/6(金)  57.6
 [34.0]

朝7:30食パン・梨1/2・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00五穀米・キャベツ・納豆
夜20:30袋麺
間食ドライマンゴー
便→あり

歩数11197
 10/7(土)  57.8
 [32.0]

朝10:30チーズベーグル・梨1/2・柿・ヨーグルト・コーヒー2
昼15:30おにぎり・厚揚げとしらすのサラダ
夜20:00トンカツ・きゅうりとワカメの酢物・キャベツ・ミニトマト5・アルフォート2
間食
便→あり

歩数12615

日記 1713日分中 302〜308日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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