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  thepoohさん
(女性、年代:30〜39歳、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/06/21 58.2kgで 0.8kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.17kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.2kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 7/7(金)  57.0
 [27.0]

朝7:30食パン・もも・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00カツサンド・ミニサラダ・アイスコーヒー
夜20:00夏野菜炒め・もずく酢・キャベツ・水菜
間食アイスティー
便→あり

歩数7498
 7/8(土)  56.8
 [27.0]

朝7:30ライ麦パン・もも・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30五穀米・チーズしらす・キャベツ・ミニトマト3
夜20:00五穀米1/2・夏野菜炒め・唐揚げ4・キャベツ・チューハイ
間食おかき
便→あり

歩数10582
 7/9(日)  56.8
 [27.0]

朝7:30ライ麦パン・さくらんぼ・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30ライ麦パン・夏野菜炒め・オクラ・明太ポテト・ワイン
夜野菜ジュース
間食
便→あり

本日、山下達郎ライブinサンプラザ中野。
念願の山下達郎さんのライブで、しかも最前の1列目の真ん中。今年イチの運を使い果たした気がします。

明日からパリに旅行に行きます!
なので、しばらくお休みします。帰ってきたら、きっと太っているのは間違いないハズ。でも、気にしないで食べてきます!
 7/21(金)  57.6
 [26.0]

朝機内食

夜21:00寿司10・枝豆・キャベツ・チューハイ・おせんべい
間食
便→なし

本日、無事に帰国。日本、暑っっっ。
思ったよりも増えてくなくて良かったです。1日中、歩き回ってるだけあるな。
 7/22(土)  58.0
 [28.0]

朝8:30ベーグル・カットスイカ・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00五穀米2・さば・納豆・キャベツ
夜20:30唐揚げ2・砂肝1・ハムカツ・ネギサラダ・ビール・チューハイ
間食
便→あり
 7/23(日)  57.6
 [29.0]

朝9:30食パン・桃・ヨーグルト・コーヒー2

夜20:00野菜カレーライス
間食おかき
便→あり

時差ボケか!?昨日から昼寝をしてしまう。。。そして家でダラダラ。

 7/24(月)  57.6
 [28.0]

朝7:00食パン・桃・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ビーフン・きゅうり・トマト・おかき
夜19:30野菜カレーライス・コロッケ・チューハイ
間食
便→なし

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