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  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/24 58.4kgで 0.6kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.12kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 10/23(月)  58.0
 [29.0]

朝6:00ライ麦パン・柿・ヨーグルト・コーヒー
昼12:00ご飯・味噌汁・揚げ出し豆腐・煮物・オクラ・りんご
夜20:30味噌汁・豚肉ともやし炒め・水菜・キャベツ・ピーナッツ
間食モンブラン
便→なし

歩数8354
 10/24(火)  57.6
 [30.0]

朝6:00食パン・柿・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・スープ・ビーフシチュー・キャベツとしめじのソテー・シーザーサラダ・みかん
夜20:30豚肉ともやし炒め・水菜・キャベツ・ワイン・ミックスナッツ・チーズ2・じゃがりこ
間食パイ
便→あり

歩数8347
 10/26(木)  58.8
 [30.0]

朝6:00食パン・柿・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30牛丼・すまし汁・
夜20:00五穀米1/2・芋煮・秋刀魚・大根おろし・ワイン・プリン
間食クッキー2
便→あり


 10/27(金)  58.4
 [33.0]

朝7:30食パン・柿・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00五穀米・芋煮・コロッケ・コールスロー・ちりめんじゃこ
夜20:00芋煮・イワシのオリーブ漬け・水菜・冷奴・茹で卵・きゅうり・ミニトマト・大根おろし
間食アルフォート5
便→あり

歩数13961
 10/28(土)  57.8
 [33.0]

朝6:00食パン・柿・ぶどう・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・すまし汁・ちんげん菜のソテー・五目炒め・りんご
夜20:00唐揚げ2・焼き鳥・シーザーサラダ・卵焼き・肉じゃが・ビール・ハイボール・チューハイ2
間食
便→あり

歩数8403
 10/29(日)  58.2
 [33.0]

朝9:30ライ麦パン・柿・ぶどう・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30カップ麺・柿ピー
夜20:00五穀米1/2・味噌汁・さば・水菜・茹で卵・大根おろし
間食チョコクッキー2
便→あり
 10/30(月)  58.4
 [31.0]

朝6:00食パン・柿・ぶどう・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30ご飯・すまし汁・海老しんじょう3・春巻き小1・インゲン・オクラ・みかん
夜20:20味噌汁・アジの干物・きゅうり・ミニトマト3・納豆・クレープ・コーヒー
間食チョコ1
便→なし

歩数8352

日記 1716日分中 288〜294日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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