ダイエット日記 トップ







 公開ダイエット



 公開ダイエット=>
  thepoohさん
(女性、年代:30〜39歳、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/06/20 57.8kgで 1.2kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.02kg (1年で 0.25kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 3.8kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 7/24(月)  57.6
 [28.0]

朝7:00食パン・桃・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ビーフン・きゅうり・トマト・おかき
夜19:30野菜カレーライス・コロッケ・チューハイ
間食
便→なし
 7/25(火)  58.2
 [29.0]

朝8:30レタスサンド・プラム2・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30そうめん
夜20:00ポルチーニのリゾット・ズッキーニにグリル・肉巻き・サラダ・ワイン
間食ピーナッツチョコ・おかき
便→あり
 7/26(水)  57.6
 [28.0]


昼12:30イングリッシュマフィンサンド・プラム2・ヨーグルト・コーヒー2
夜19:30野菜カレーライス・きゅうり・トマト
間食
便→あり
 7/27(木)  57.8
 [29.0]

朝7:30イングリッシュマフィンサンド・プラム2・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30おにぎり2・キャベツ
夜20:30五穀米・アジの干物・もずく酢・きゅうり・キャベツ・ミニトマト2・納豆
間食マドレーヌ5・コーヒー
便→あり

歩数3735
 7/28(金)  57.6
 [26.0]

朝9:00イングリッシュマフィンサンド・カットスイカ・ヨーグルト・コーヒー
昼12:30ポルチーニのリゾット・イワシのオイル漬け・キャベツ
夜20:30豚肉とナス炒め・もずく酢・きゅうり・ミニトマト4・チューハイ・ミックスナッツ
間食缶コーヒー
便→あり

歩数8636
 7/29(土)  58.6
 [29.0]

朝9:00食パン・すもも2・ヨーグルト・コーヒー
昼13:30五穀米2・納豆・ゼリー
夜19:30焼きそば・焼き鳥3・きゅうりの浅漬け・卵焼き・枝豆・ビール・ワイン
間食
便→あり

隅田川の花火、雨の為行けず部屋でゴロゴロ。せっかく焼きそば作ったのに。。。
 7/30(日)  57.8
 [29.0]

朝コーヒー2
昼13:30焼きそば・ヨーグルト・もも・キャベツ・マドレーヌ2・チョコ・コーヒー
夜20:30春巻き小3・春雨サラダ・ワイン・ミックスナッツ
間食
便→あり

日記 1643日分中 288〜294日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
←もっと現在の日記もっと過去の日記→



公開ダイエットにもどる