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  thepoohさん
(女性、年代:30〜39歳、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/06/21 58.2kgで 0.8kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.17kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.2kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 8/8(火)  58.0
 [28.0]

朝8:00マドレーヌ3・サラダ・ぶどう・メロン・ヨーグルト・コーヒー
昼13:30トマトのパスタ1/2・シーフードピザ1/2・スープ・コーヒー
夜19:30おにぎり1・ゆべし1・お茶・チューハイ
間食
便→あり
 8/9(水)  57.4
 [28.0]

朝8:30くるみパン・ハウスみかん3・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00おにぎり2
夜20:30おにぎり1・とり天4・チョレギサラダ・トマト
間食
便→あり

歩数11584
 8/10(木)  57.4
 [29.0]

朝8:30ベーグル・もも・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00五穀米・きゅうり・キャベツ・納豆
夜20:30アジの干物・ピーマンの煮浸し・空芯菜炒め・もずく酢・きゅうり・ミニトマト
間食じゃがりこ
便→あり
 8/11(金)  57.6
 [28.0]

朝8:00食パン・ぶどう・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00冷汁・揚げ鳥・トマト
夜20:30くるみパン・サラダボール・じゃがりこ・ビール・ジン
間食チョコボール
便→あり

歩数9961
 8/12(土)  57.4
 [28.0]

朝9:30ぶどう・ヨーグルト・コーヒー2
昼14:00五穀米・キャベツ・ミニトマト2・納豆
夜20:30鮭・冷奴・ミニトマト2・もずく酢・キャベツ・お茶割り
間食チョコボール・シューアイス
便→あり

歩数10081
 8/13(日)  58.0
 [28.0]

朝7:20食パン・ぶどう・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00おにぎり2・サラダ
夜20:30ネギ塩焼きそば・肉団子・トマト
間食チューハイ・チョコ棒2・コーヒー
便→あり

歩数4553
1日中、ゴロゴロ。うだうだ。
 8/14(月)  58.4
 [31.0]

朝8:00マドレーヌ1・ぶどう・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30五穀米2・納豆
夜20:00ゴーヤチャンプル・シメサバ・きゅうりとワカメのツナ和え・もずく酢・わらび餅・ビール・日本酒
間食
便→あり

歩数7826

日記 1644日分中 274〜280日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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