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  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/18 58.0kgで 1kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.02kg (1年で 0.2kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 11/20(月)  58.4
 [31.0]

朝6:00レタスサンド・りんご・ばなな・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30ご飯・味噌汁・蟹クリームコロッケ・魚フライ・ナポリタン・コールスロー・レタスサラダ・りんご
夜21:00味噌汁・おでん・ほうれん草の煮浸し・もずく酢・キャベツ
間食ほっとゆず
便→なし

歩数8976
 11/21(火)  58.6
 [30.0]

朝6:00食パン・柿・バナナ・みかん・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・ワカメのスープ・麻婆豆腐・餃子2・春雨サラダ・みかん
夜20:20味噌汁・アジの干物・トマト・ちくわ・キャベツ・コーヒー
間食ミックスナッツ・ハッピーターン
便→あり

歩数8216
 11/22(水)  58.6
 [30.0]

朝6:00食パン・りんご・みかん小2・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00カレーうどん・玉ねぎのおかか和え・ポテサラ・白桃
夜20:30五穀米1/2・みそ汁・から揚げ3・キャベツ・もずく酢・納豆・ハッピーターン2
間食コーヒー牛乳・ミックスナッツ
便→あり

歩数8285

すっかり、この体重が身についてしまったようだ。。。
 11/23(木)  58.2
 [30.0]

朝6:00レタスサンド・柿・ばなな・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30ご飯・味噌汁・揚げ出し豆腐・野菜炒め・インゲンのごまあえ
夜20:30野菜炒め・卵焼き・キャベツ・お茶割り・ミックスナッツ
間食
便→あり

歩数8160
 11/24(金)  58.2
 [33.0]

朝7:30レタスサンド・柿・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30牛丼・キャべツ
夜20:00味噌汁・さば・さつま芋のレモン煮・豆大福・コーヒー
間食ミックスナッツ・ハッピーターン5
便→あり

歩数12697
 11/25(土)  58.6
 [31.0]

朝6:00レタスサンド・柿2・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30牛丼・味噌汁・五目煮・モロヘイヤのお浸し・黄桃
夜22:00ご飯・蟹クリームコロッケ・チキン・ブロッコリーとオクラと豆のソテー
間食アラビアータ1/2・チューハイ・ワイン
便→あり

歩数12180
 11/26(日)  57.6
 [34.0]

朝9:30レーズンパン・柿・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼14:30サラダパスタ
夜19:30手羽先5・キャべツ・トマト・茹で卵・ビール2・ミックスナッツ・チョコ3粒
間食ミックスナッツ・チョコ5粒
便→あり

歩数2900

日記 1713日分中 260〜266日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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