ダイエット日記 トップ







 公開ダイエット



 公開ダイエット=>
  thepoohさん
(女性、年代:30〜39歳、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/06/21 58.2kgで 0.8kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.17kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.2kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 8/29(火)  58.2
 [28.0]

朝7:30食パン・ぶどう・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30ご飯・めかぶ納豆・人参と蒟蒻のきんぴら・キャベツ・トマト
夜21:30カツサンド・コーヒー
間食じゃがりこ・ミックスナッツ・チューハイ
便→あり
 8/30(水)  57.8
 [29.0]

朝7:30食パン・ぶどう・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30カップ麺・ぜんざい
夜20:00ご飯1/2・えのきとネギ炒め・人参と蒟蒻のきんぴら・糸蒟蒻・きゅうり・インゲン・キャベツ・お茶割り
間食ハーベスト2・ミックスナッツ
便→あり
 9/1(金)  58.8
 [28.0]

朝7:30朝食バイキング
昼15:30おにぎり
夜20:00梨・ヨーグルト・ミックスナッツ・コーヒー
間食温泉饅頭2
便→あり

歩数11303
 9/2(土)  57.6
 [29.0]

朝7:30食パン・ぶどう・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30ご飯・スープ・納豆・トマト・ゴマ餅小2
夜20:30野菜たっぷり袋麺・ワイン・ミックスナッツ
間食チップスター小
便→あり

歩数12506
 9/3(日)  57.6
 [29.0]

朝8:0食パン・ネクタリン・ピオーネ・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00カップ麺
夜20:40サバ・茹でもやし・きゅうり・キャベツ・枝豆・コーヒー・ハーベスト
間食
便→あり

歩数12594
 9/4(月)  57.6
 [30.0]

朝7:30食パン・ピオーネ・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30おにぎり2・小松菜のお浸し・いちご煮
夜20:00かぼちゃ・ウインナー3・小松菜の煮浸し・キャベツ・ハイボール・ミックスナッツ
間食たい焼き
便→あり

歩数7764
 9/5(火)  57.8
 [31.0]

朝8:00食パン・りんご・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00ご飯・納豆・かぼちゃ
夜19:30手羽先2・きのこと空芯菜炒め・サラダ・かぼちゃ・ビール・アイス
間食
便→あり

歩数9405

日記 1644日分中 253〜259日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
←もっと現在の日記もっと過去の日記→



公開ダイエットにもどる