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  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/24 58.4kgで 0.6kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.12kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 1/7(日)  57.6
 [30.0]

朝8:00ライ麦チーズパン・りんご・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30ご飯・キャベツ・納豆
夜20:00うどん・ワイン・チョコ3粒
間食ポテチ
便→あり

歩数10150
 1/8(月)  57.8
 [30.0]

朝6:00食パン・りんご・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・味噌汁・すき煮・温泉卵・インゲンと人参のピーナッツ和え・りんご
夜20:30ジャーマンポテト・キャベツ・ビール
間食おせんべい1・チョコ1
便→あり

歩数7618
 1/9(火)  57.8
 [30.0]

朝8:00ベーグル・りんご・ヨーグル・コーヒー2
昼12:00唐揚げ・クレープ
夜19:30おにぎり・味噌汁・ウインナー3・蓮根のきんぴら・インゲン・キャベツ・コーヒー・萩の月
間食チョコ1
便→あり

歩数9765
 1/10(水)  57.8
 [29.0]

朝6:00五穀米・インゲン・トマト・キャベツ・ヨーグルト・みかん
昼12:00ご飯・コーンスープ・ミートローフ・コールスロー・パイン
夜20:00五穀米・味噌汁・さば・キャベツ・ミニトマト・レンコンのきんぴら
間食
便→あり
 1/11(木)  58.0
 [30.0]

朝6:00食パン・りんご・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00カレーライス・スープ・ハンバーグ小・シーザーサラダ・りんご
夜20:30五穀米・スープ餃子・アジフライ小・キャベツ・納豆
間食マカダミアチョコ
便→あり

歩数8337
 1/12(金)  58.0
 [30.0]

朝6:00食パン・りんご・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・味噌汁・豚肉のおろし煮・ひじき・もやしとニラ炒め・黄桃
夜21:00味噌汁・赤魚の粕漬・蓮根のきんぴら・キャベツ・トマト・コーヒー・萩の月
間食みかん2
便→あり

歩数7847
 1/13(土)  57.8
 [30.0]

朝6:00食パン・りんご・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・味噌汁・から揚げ4・大根の煮物・もやしの胡麻和え・黄桃
夜20:00味噌汁・赤魚の粕漬け・蓮根のきんぴら・トマト・キャベツ・もずく酢・焼酎
間食おせんべい
便→あり

歩数8379

日記 1716日分中 218〜224日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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