ダイエット日記 トップ







 公開ダイエット



 公開ダイエット=>
  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/24 58.4kgで 0.6kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.12kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 2/4(日)  57.0
 [32.0]

朝9:30ライ麦パン・みかん・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30五穀米・アボカド・納豆・キャベツ
夜20:30おにぎり・から揚げ3・キャベツ・トマト・焼酎・ポッキー・コーヒー
間食チョコ5
便→あり

 2/5(月)  57.0
 [30.0]

朝6:00ご飯・キャベツ・納豆・みかん・ヨーグルト・コーヒー
昼12:00自弁(おにぎり・梅・ワカメ・明太)ワンタンスープ
夜20:40たこ焼き・味噌汁・アジの干物・キャベツ・トマト・コーヒー
間食まんじゅ1/2
便→なし

歩数8577
 2/6(火)  57.2
 [30.0]

朝6:00食パン・りんご・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00自弁(五穀米・ししゃも3・エリンギ・茹で卵・スナップエンドウ)カステラ・コーヒー
夜20:00ご飯1/2・味噌汁・ブリの刺身・人参のきんぴら・キャベツ・コーヒー
間食
便→あり

歩数11722
 2/7(水)  57.2
 [30.0]

朝6:00食パン・ラフランス・金柑3・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00自弁(ご飯・ホタテと牛肉にしぐれ煮・梅ちくわ・人参のきんぴら)カステラ
夜20:30味噌汁・コロッケ・ホタルイカ・レタス・サバの南蛮づけ・コーヒー
間食
便→あり

歩数9025
 2/8(木)  57.4
 [30.0]

朝6:00食パン・金柑6・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30自弁(ご飯・ウインナー2・梅ちくわ2・ゆで卵・ミニトマト2)
夜20:30ご飯1/2・味噌汁・大根と鶏肉の煮物・焼酎
間食
便→あり

歩数7938
 2/9(金)  57.4
 [29.0]

朝6:00食パン・金柑6・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30自弁(ご飯・大根1・鳥肉2・ブロッコリー・ミニトマト3)
夜20:00大根と鶏肉の煮物・ブロッコリー・レタス・トマト・ビール・じゃがりこ
間食
便→あり

歩数14756
 2/10(土)  57.2
 [31.0]

朝7:40ライ麦パン・りんご・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00たこ焼き・チューハイ
夜20:30生春巻き・キャベツ・コーヒー・ラスク・プリン
間食焼き鳥3
便→あり

歩数18421

日記 1716日分中 190〜196日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
←もっと現在の日記もっと過去の日記→



公開ダイエットにもどる