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  thepoohさん
(女性、年代:30〜39歳、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/06/21 58.2kgで 0.8kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.17kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.2kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 11/28(火)  57.6
 [35.0]

朝7:30レタスサンド・柿・みかん2・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30五穀米・コロッケ1・きのこサラダ・納豆・みかん
夜20:00ご飯・アジの干物・里芋の煮物・さつま芋の蜂蜜レモン煮・キャべツ・トマト・お茶割り・アイス
間食ジャガビー・ミックスナッツ・チョコ2粒
便→あり

本日、休みで部屋でごろごろ。

 11/29(水)  58.2
 [30.0]

朝6:00食パン・柿2・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・スープ・かき揚げ・小鉢2・みかん
夜20:30五穀米 1/2・ポトフ・里芋の煮物・キャべツ・トマト
間食
便→あり

歩数7705
 11/30(木)  58.6
 [30.0]

朝6:00ベーコンチーズパン・ポトフ・柿・よー具・コーヒー
昼12:00ご飯・春雨スープ・回鍋肉・さつま芋のサラダ・もやしサラダ・パイン
夜20:00レタスサンド・ポトフ・コーンコロッケ・蟹クリームコロッケ・レタス・トマト・チョコ3粒・コーヒー
間食チョコ4粒・クッキー
便→あり

歩数7787
 12/1(金)  58.6
 [31.0]

朝6:00食パン・柿・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00カレーライス・トンカツ1/3・コールスロー・スープ・洋梨
夜12:00ベーコントマトパスタ・仔羊ロースト・生ハムサラダ・ワイン
間食
便→あり

歩数12146
 12/2(土)  58.2
 [29.0]

朝6:00食パン・柿・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30醤油ラーメン・おにぎり1・ワカメ酢の物・ブロッコリーのサラダ・黄桃
夜20:30五穀米 1/2・味噌汁・アジの干物・里いもの煮物・キャべツ・トマト・レモン酒
間食
便→あり

歩数8689
 12/3(日)  58.0
 [31.0]

朝9:30食パン・柿・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼15:30汁ビーフン・卵焼き・チキン2切れ・キャべツ・ワイン
夜21:00ティラミス・じゃがりこ・ワイン・コーヒー・レモン酒
間食
便→あり

歩数9011
 12/4(月)  58.6
 [29.0]

朝6:00ご飯・納豆・柿・ヨーグルト・コーヒー
昼12:00ご飯・味噌汁・和風ハンバーグ・玉子焼き・オクラと大根・がんもとキノコの煮物・洋梨
夜20:30マグロアボカド丼・キャべツ・味噌汁
間食みかん
便→あり

歩数8144

日記 1644日分中 183〜189日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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