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  thepoohさん
(女性、年代:30〜39歳、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/06/21 58.2kgで 0.8kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.17kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.2kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 12/5(火)  58.2
 [29.0]

朝6:00イングリッシュマフィン・柿・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00けんちん蕎麦・おにぎり小1・カブの漬物・五目たまごやき・白桃
夜21:30ハムパン小1・丸パン・キャべツ・納豆・レモン酒2
間食肉まん・ハムパン小1・チューハイ
便→あり

歩数11477
 12/6(水)  58.4
 [29.0]

朝6:00ベーグル・ハムパン小2・柿・みかん2・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・味噌汁・から揚げ4・キャべツ・ひじき・もやしの梅和え・りんご
夜21:00ご飯1/2・ホッケ・ピーマンと椎茸のじゃこ炒め・トマト・レモン酒
間食おせんべい
便→あり

歩数11136
 12/7(木)  57.6
 [33.0]

朝8:30食パン・みかん2・ドライいちじく2・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00チョコクロ・メロンパン・大根サラダ・茹で卵・コンポタ・コーヒー
夜19:30おにぎり鮭・天ぷら5種・キャベツ・ミニトマト5・チョコクッキー2・コーヒー
間食
便→あり
 12/8(金)  58.6
 [32.0]

朝6:00ベーグル・柿・みかん2・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00牛丼・味噌汁・温玉・五目煮・パイン
夜20:00シーフードグラタン・サラダ・シュークリーム・ワイン
間食
便→あり

歩数8280
 12/9(土)  58.2
 [29.0]

朝6:00食パン・柿・みかん2・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・味噌汁・豚玉煮・酢の物・マカロニサラダ・黄桃
夜20:30モツ煮・シーフードグラタン1/2・じゃがりこ・レモン酒2
間食
便→あり

歩数8043
 12/10(日)  57.4
 [32.0]

朝9:30レタスサンド・みかん2・ヨーグルト・コーヒー2

夜21:00ご飯・蒸し鶏のサラダ・納豆・チューハイ・ポテチ・コーヒーゼリー
間食肉まん
便→あり

歩数13983
 12/11(月)  58.4
 [30.0]

朝6:00食パン・柿・みかん2・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・スープ・コロッケ・麻婆春雨・マカロニサラダ・パイン
夜20:30シーフード塩焼きそば・コーヒー・チョコ
間食ドライイチジク
便→あり

歩数8765

日記 1644日分中 176〜182日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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