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  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/18 58.0kgで 1kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.02kg (1年で 0.2kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 2/22(木)  57.0
 [29.0]

朝6:00ライ麦パン・いちごのデニッシュ・バナナ・ポンカン2・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:20自弁(五穀米・ししゃも3・エリンギ・インゲン)
夜20:20フランスパン3切れ・チキンとしめじのトマト煮・キャベツ・バームクーヘン・コーヒー
間食
便→あり

歩数7810
 2/23(金)  58.0
 [31.0]

朝6:00食パン・ポンカン2・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:20自弁(五穀米・牛肉の甘辛煮・ゆで卵・インゲン・ミニトマト3)
夜20:00豚肉のハリハリ鍋・ビール・ワイン
間食
便→あり

歩数7648
 2/24(土)  57.2
 [31.0]

朝7:30フランスパン3切れ・ポンカン1・ヨーグルト・コーヒー3
昼12:30カップ麺・切り餅1・クリームパン
夜20:30アジの干物・菜の花のからし和え・さつま揚げ・キャベツ・トマト・お茶割り・コーヒー・チョコラスク
間食クルミあんぱん
便→あり

歩数8830
 2/25(日)  57.2
 [32.0]

朝9:30クルミチーズパン・ヨーグルト・デコポン・コーヒー3

夜20:30おにぎり・チキンサラダ・お茶割り3・チョコ3粒
間食フランスパン3切れ・コーヒー・ミルクティー
便→あり
 2/26(月)  57.8
 [30.0]

朝6:00ご飯・トマト・納豆・ヨーグルト
昼12:20自弁(おにぎり梅干し小3)卵スープ
夜20:30薩摩揚げ・菜の花のからし和え・椎茸とネギ炒め・お茶割り・マンゴームース・コーヒー
間食チョコ3粒
便→なし

歩数8158
 2/28(水)  57.8
 [28.0]

朝6:30いちご7・デコポン・ヨーグルト・コーヒー
昼12:30カレーライス・サラダ・スープ
夜20:30
 3/1(木)  58.0
 [28.0]

朝6:00食パン・いちご・デコポン・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:20ご飯・味噌汁・とんかつ・キャベツ・トマト・ブロッコリーのサラダ・りんご
夜21:00チキンとアボカドサラダ
間食豚まん・チューハイ
便→あり


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