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  thepoohさん
(女性、年代:30〜39歳、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/06/21 58.2kgで 0.8kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.17kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.2kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 12/12(火)  58.2
 [30.0]

朝6:00食パン・柿・みかん2・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・味噌汁・豚のおろし煮・りんご
夜21:30助六寿司・味噌汁・豆腐バーグ・キャベツ
間食アメリカドック・チューハイ
便→あり

歩数11483
 12/13(水)  58.2
 [33.0]

朝9:00食パン・りんご・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30カップ麺・ご飯1/2
夜20:00おにぎり鮭・味噌汁・赤魚の粕漬け・小松菜のお浸し・キャベツ・コーヒー・シュークリーム
間食ポテチ1/2
便→あり

 12/14(木)  58.2
 [30.0]

朝6:00食パン・りんご・みかん小1・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00かき卵うどん・おにぎり小1・ツナサラダ・白和え・りんご
夜20:30味噌汁・ほっけ・ジャーマンポテト・ビール
間食おせんべい1・チョコ
便→あり

歩数7843
 12/15(金)  58.8
 [30.0]

朝6:00食パン・りんご・みかん小1・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30茶飯・味噌汁・おでん・アスパラとトマトのサラダ・うぐいす豆・白桃
夜20:30味噌汁・アジフライ・キャベツ・トマト・小松菜のおひたし・クレープ・コーヒー
間食
便→あり

歩数9108
 12/17(日)  57.8
 [32.0]

朝9:00ベーグル・みかん小2・ヨーグルト・コーヒー2
昼15:30フルーツサンド・コーヒー
夜17:00しらす炒飯・から揚げ2・馬刺し・もろきゅう・ビール・お茶割り2
間食
便→あり
 12/18(月)  58.0
 [30.0]

朝6:00五穀米・納豆・ヨーグルト・みかん小2・コーヒー
昼12:00ご飯・中華スープ・麻婆豆腐・春雨サラダ・青梗菜のナムル・洋梨
夜21:00カレーライス・コロッケ・キャベツ・トマト
間食チョコ2
便→あり
 12/19(火)  58.2
 [29.0]

朝6:00食パン・りんご・みかん小1・ヨーグルト・コーヒー2
昼11:30ご飯・スープ・豚肉のトマトソース・マカロニサラダ・小松菜のナムル・りんご
夜20:30ごこくまい1/2・赤魚の粕漬け・インゲン・トマト・茹で卵・キャベツ・梅酒
間食
便→あり

歩数7898

日記 1644日分中 169〜175日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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