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  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/24 58.4kgで 0.6kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.12kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 3/5(月)  57.6
 [28.0]

朝6:00食パン・デコポン1・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30ご飯・コンソメスープ・麻婆豆腐・きのこの炒め物・小松菜の胡麻和え
夜20:00フランスパン3切れ・シチュー・さつま揚げ2・ブロッコリー・トマト・キャベツ・コーヒー
間食ミックスナッツ
便→あり

歩数7428
 3/6(火)  57.8
 [28.0]

朝6:20フランスパン3・バナナ・オレンジ・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・お吸い物・さわら・根菜の有馬煮・もやしの和え物
夜20:00フランスパン3・シチュー・ブロッコリー・アボカド・コーヒー・クッキー
間食ミックスナッツ・ホームパイ1
便→あり

歩数7559
 3/7(水)  57.6
 [29.0]

朝6:00フランスパン4・バナナ・オレンジ・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・味噌汁・野菜炒め・ツナサラダ・豆腐のきのこあんかけ
夜20:00フランスパン・シチュー・キャベツ・トマト・コーヒー・ブッセ・チョコ2粒
間食おかき
便→あり

歩数7002
 3/8(木)  57.6
 [32.0]

朝8:30ライ麦パン・伊予柑・ヨーグルト・コーヒー3
昼12:30ご飯・納豆・サラダ
夜19:30ブリの照焼き・焼き鳥・菜の花のお浸し・新玉ねぎバター煮・いちご煮・ビール・ワイン
間食
便→あり

歩数7724
 3/9(金)  57.4
 [30.0]

朝6:00ライ麦パン・伊予柑・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・味噌汁・さば・もやしのナムル・パプリカのソテー・わかめの酢の物
夜19:30ご飯1/2・手羽先2・コロッケ・スナップエンドウ・白菜・トマト・ワイン・コーヒー
間食
便→あり

歩数6930
 3/10(土)  57.8
 [32.0]

朝6:20コロッケパン・ポンカン2・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・野菜スープ・魚のピカタ・ツナサラダ・ナポリタン・カリフラワーのソテー
夜17:30焼き鳥3・銀杏・厚揚げ・ラビオリ・ビール・お茶割り2
夜食ラーメン・ウーロンハイ・レモンチューハイ
間食
便→あり

歩数7340

久々に飲んだ帰りにラーメンを食べてしまった。
 3/11(日)  57.4
 [32.0]

朝10:00いちじくのパン2切れ・ポンカン2・ヨーグルト・コーヒー3
昼12:30アイス・ワイン
夜20:30ご飯1/2・ハンバーグ・サラダ・納豆・コーヒー・シナモンビスケット
間食
便→あり

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