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  thepoohさん
(女性、年代:30〜39歳、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/06/21 58.2kgで 0.8kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.17kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.2kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 1/26(金)  57.8
 [30.0]

朝6:00食パン・りんご・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・味噌汁・肉だんご4・トマトのサラダ・うぐいす豆・黄桃
夜20:30五穀米1/2・味噌汁・アジの干物・ゆで卵・トマト・ブロッコリー・キャベツ・チョコ2・コーヒー
間食おせんべい3・ホットレモン
便→あり

歩数7981
 1/27(土)  57.8
 [30.0]

朝6:00食パン・バナナ・キンカン5・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・豚汁・カレイのあんかけ・焼売4・オクラ・アスパラと赤ピーマンのソテー・黄桃
夜20:00五穀米・チキン南蛮・キャベツ・トマト・ゆで卵・ハイボール・焼酎
間食おせんべい3
便→あり

歩数8303
 1/28(日)  57.0
 [33.0]

朝8:30ライ麦パン・バナナ・金柑5・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30五穀米・アボカド・納豆
夜20:20おにぎり・味噌汁・サラダ・焼酎・コーヒー・ポッキー
間食ハッピーターン5・ミックスナッツ・コーヒー
便→あり

 1/29(月)  57.2
 [30.0]

朝6:00五穀米・納豆・みかん・ヨーグルト・コーヒー
昼12:00ご飯・味噌汁・海老しんじょう3・ミートボール2アスパラのそぼろ炒め・オクラ・みかん
夜20:30五穀米 1/2・味噌汁・アジの干物・小松菜とベーコン炒め・トマト・ハイボール
間食わさびせんべい
便→あり

歩数8821
 1/30(火)  57.0
 [33.0]

朝8:30ライ麦パン・バナナ・金柑5・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00五穀米・味噌汁・アボカド・納豆
夜20:00五穀米1/2・シチュー・ブロッコリー・トマト・ブッセ・コーヒー
間食ポッキー・コーヒー
便→あり
 1/31(水)  57.2
 [29.0]

朝6:00食パン・バナナ・いちご6・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30カレーライス・スープ・青梗菜のピーナッツ和え・豆サラダ・洋梨
夜20:30シチュー・ブロッコリー・金柑酒
間食焼き鳥4
便→あり

歩数7963
 2/1(木)  57.4
 [29.0]

朝6:00食パン・バナナ・いちご5・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00自弁(五穀米・ししゃも3・ブロッコリー・卵焼き・みかん)
夜20:00サンドイッチ・シチュー・トマト・コーヒー・シュークリーム
間食チョコ3
便→あり

歩数8461

日記 1644日分中 127〜133日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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